Paradajky s dojčením

Výživa dojčiacich žien podlieha významným zmenám s nástupom procesu laktácie. Ide o to, že v tejto dobe už žena nemôže jesť to, čo chce, vzhľadom na skutočnosť, že mnohé potraviny sú silné alergény a môžu spôsobiť reakciu malého organizmu. Poďme sa pozrieť na zeleninu, ako sú paradajky, a zistiť, či je možné jesť čerstvé paradajky počas dojčenia a kedy je dovolené ich používať.

Ako užitočná je táto zelenina?

Paradajka v jeho zložení obsahuje mnoho vitamínov a živín. Medzi tieto môžu byť identifikované vitamíny C, K, E, B vitamíny, kyselina listová.

Vďaka svojmu bohatému zloženiu majú paradajky protizápalový a antioxidačný účinok, ktorý je spôsobený prítomnosťou karotenoidového pigmentu - lykopénu. Okrem toho je potrebné poznamenať, že táto látka má priamu úlohu pri ochrane DNA, spomaľuje starnutie buniek v tele.

Samostatne je potrebné rozlišovať nasledujúce užitočné vlastnosti paradajok:

• obsah veľkej koncentrácie vitamínu C zvyšuje odolnosť tela voči rôznym druhom infekcií;
• serotonín normalizuje činnosť nervového systému;
• phytoncidy, ktoré sú tiež prítomné v zložení rastliny, majú výrazný antibakteriálny a protizápalový účinok;
• Semená rajčiaka pomáhajú zriediť krv, čo je druh prevencie trombózy;
• puríny majú stimulačný účinok na močový systém.

Sú povolené paradajky počas dojčenia?

Vo väčšine prípadov lekári kladne odpovedia na túto otázku. Zároveň však venujte pozornosť matke niektorých odtieňov.

Po prvé, vek drobkov, ktorý je na dojčenie, by mal byť aspoň 3 mesiace. Dovtedy sa rajčiaky neodporúčajú na konzumáciu paradajok kvôli vysokej pravdepodobnosti vzniku alergickej reakcie u dieťaťa. Práve táto skutočnosť je odpoveďou na otázku, prečo nie je možné dojčiť paradajky až do dojčenia.

Po druhé ich nepoužívajte pomerne často. Kôra tejto zeleniny dokonale stimuluje prácu čriev, čo môže viesť k narušeniu stolice matky a dieťaťa.

Často ženy zaujímajú odpoveď na otázku, či môžu byť počas dojčenia podané žlté paradajky. To je táto zelenina, ktoré sú odporúčané pre dojčiace ľudí, ktorí predtým zažili alergické reakcie na konzumáciu červených paradajok. Okrem toho výrazne znižuje riziko alergií u dieťaťa.

V akej forme je najlepšie jesť paradajky s HS?

Ako je známe, najužitočnejšie je čerstvá zelenina. Ich výber by však mal byť veľmi starostlivý. Najlepšia možnosť sa pestuje na vlastnej náplasti paradajok. Pri nákupe na trhu alebo v obchode dávajte pozor na farbu, kôru. Ak sú bledé a koža je pevná, na rez je veľa buničiny svetlej farby a žily, čo naznačuje veľkú koncentráciu dusičnanov v nich .

Pri dojčení nie je zakázané konzumovať dušené paradajky. Po tepelnom spracovaní zelenina prakticky nestráca svoje užitočné vlastnosti. Okrem toho lykopén obsiahnutý v ich zložení, ktorý je uvedený vyššie, sa ľahšie asimiluje.

Ale z používania solené a nakladané paradajky s dojčením je lepšie vzdať sa. Zvyčajne sa pri konzervácii pridávajú rôzne korenie a korenie, čo môže spôsobiť alergiu u dieťaťa.

Zhrnutím by som teda chcel povedať, že rajčiaky by mali byť veľmi opatrné pri dojčení dieťaťa a pri zohľadnení vyššie opísaných odtieňov.