Čo spôsobuje trávenie trávenia a ako ho identifikovať?
Konštantné hormonálne zmeny, vysoké zaťaženie psychiky, môžu spôsobiť zápchu pri laktácii. Spravidla je jeho vývoj naznačený nasledujúcimi príznakmi:
- prudké zníženie počtu prípadov defekácie (menej ako 3-krát za týždeň);
- pevné, segmentované výkaly;
- chýba pocit úplného vyprázdňovania čriev.
Často sú takéto javy sprevádzané plynatosťou, pocitom ťažkosti v bruchu, bolesťou v dolnej časti, nepohodlie.
Ako liečiť zápchu u dojčiacej matky?
Liečba by mala byť komplexná. Po prvé, musíte začať s diétou, zmenami životného štýlu. Odporúčania lekárov sa spravidla týkajú zvýšenia fyzickej aktivity.
Pokiaľ ide o stravu, potom otázka matky, že ona je, ak ona alebo dieťa je zápcha, nutritionists poukazujú na potrebu zvýšiť stravu čerstvého ovocia, zeleniny, a znížiť tučné potraviny, rovnako ako potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín.
Lekári odporúčajú pri zápche u dojčiacej matky výživu matky na stavbu s prihliadnutím na nasledujúce nuansy:
- Vylúčenie výrobkov s tanínom (káva, čaj, šťava z granátového jablka, dule, hruška);
- potraviny, ktoré znižujú intestinálnu peristaltiku (kissel, ryža);
- výrobky, ktoré dráždia tenké črevo (cibuľa, reďkovky, cesnak);
- zvyšovanie tvorby plynu (fazuľa, kapusta, mesto, chlieb).
Táto strava pre dojčiacu matku je vhodná na rozvoj zápchy a dieťaťa. V tomto prípade lekári odporúčajú zahrnúť do stravy viac kyslé mliečne výrobky (kefír, jogurt), tekutú polievku, vlákninu (zeleninu, ovocie, obilniny).