Výhody a poškodenie sezamu pri dojčení
Odborníci sa domnievajú, že používanie sezamu je užitočné pre ošetrovateľstvo, takže stojí za to zvážiť, pre aké vlastnosti je tento produkt tak cenený:
- sezam je bohatý na vitamíny a pomôže telu zotaviť sa rýchlejšie po pôrode;
- vysoký obsah vápnika zlepší pokožku, vlasy matky a tiež zabezpečí normálny vývoj kostrových tkanín;
- existuje normalizácia kardiovaskulárneho systému;
- zlepšuje činnosť čriev, je vynikajúcou prevenciou zápchy;
- stimuluje laktáciu, znižuje pravdepodobnosť mastopatie;
- má priaznivý vplyv na nervový systém dieťaťa.
Je však potrebné pripomenúť, že pri použití veľkého množstva sezamových semien alebo oleja sa chuť mlieka mení a dieťa sa môže vzdať prsníka. Tento výrobok môže navyše spôsobiť alergiu v omrvinkách. Ak má žena v anamnéze tromboflebitídu a problémy s koaguláciou krvi, je lepšie odmietnuť sezam.
Všeobecné odporúčania
Ak chcete sezamovať počas dojčenia priniesol maximálny prínos, stojí za to počúvať niekoľko tipov:
- nemusíte kupovať veľký balík sezamu, pretože rýchlo oxiduje a stráca svoje vlastnosti, chuť sa zhoršuje;
- Nie je možné používať súčasne sézam a rebarboru, šťuľovinu, pretože táto kombinácia zabraňuje absorpcii vápnika;
- povolené denné podávanie sezamu - 1 lyžička. semien alebo oleja;
- Nejezte ho na prázdny žalúdok, pretože sa môže vyskytnúť nevoľnosť;
- výborným krmivom pre dojčenie bude kozinaki zo sezamu, dokonale uspokojí potrebu sladkej a bude mať úžitok pre telo.
Sezam by sa mal postupne zavádzať do stravy a sledovať, ako karabus reaguje na nový produkt. Ak dieťa vykazuje príznaky alergie alebo vracania, potom by mal byť sezam okamžite vylúčený z potravy.