Orechy s kojením

Zložky vitamínov (A, B1, B2, C, kyselina listová), makronutrienty (draslík, horčík, fosfor, vápnik, sodík) a stopové prvky (železo, meď) a tiež obsahuje bielkoviny, tuky, sacharidy, organické kyseliny a vlákna. Vzhľadom na tieto vlastnosti môže bobule využívať matku a dieťa.

Obzvlášť to platí pre vápnik obsiahnutý na obr. Tento makronutrient je pre dieťa veľmi dôležitý pre jeho krehké kosti. Draslík je vo fíku mnohonásobne viac než v banáne a tento prvok je veľmi dôležitý pre kardiovaskulárny a nervový systém. Okrem toho fíkovník má pozitívny vplyv na tráviaci systém, zvyšuje celkový tón tela a má dezinfekčný účinok.

Ale je možné jesť fíky pre dojčiacu matku?

Zvyčajne v období laktácie musí matka dodržiavať prísnu diétu, hlavne kvôli možnosti alergií a / alebo rozrušenia žalúdka u dieťaťa. Ak chcete zistiť reakciu drobku na určitý produkt, môžete to jednoducho vyskúšať, ale musíte to urobiť opatrne.

Ako zaviesť figy do stravy pri dojčení?

Ak chcete vstúpiť do stravy dojčiacej matky, fikus je potrebný rovnako ako všetky nové produkty. Musíte začať s jedným bobule a sledovať reakciu dieťaťa počas dňa. Ak počas tejto doby nie sú žiadne známky alergie alebo poruchy žalúdka, potom môžu byť figy zjedené. Môžu to byť čerstvé aj sušené bobule.

Všetky užitočné vlastnosti v suchej forme sú zachované, zvyšuje sa len množstvo cukrov. V sušených figy cukrov obsahuje viac (až 37%), zatiaľ čo v čerstvom cukre to je až 24%. Ale to sú prírodné cukry a prinesú viac výhod než ublíženie. Vzhľadom na všetky užitočné vlastnosti fíg a pri absencii alergií v omrviniach môže matka bezpečne jesť.