Mnoho ľudí v zime sa rád rozmaznáva s lahodným teplým nápojom zo sušeného ovocia. Neexistujú žiadne výnimky pre dojčiace matky, pre ktoré je potrebná dodatočná zásoba vitamínov a stopových prvkov.
Napriek tomu sa ženy často obávajú, či môže dojčiaca matka piť kompot zo sušeného ovocia, pretože dojčenie prináša určité obmedzenia výživy a životného štýlu. V tomto článku vám povieme, kedy môžete tento nápoj vstúpiť do menu pre ženy na HS a ako ho správne variť.
Je možné dojčiť matky na pitie kompoty zo sušeného ovocia?
Počas dojčenia novorodenca je mama nielen možná, ale je tiež nevyhnutné piť odvar a domáce kompoty zo sušeného ovocia, pretože ide o skutočný sklad vitamínov a minerálov. Okrem toho môže horúci nápoj pomôcť zvýšiť laktáciu , ako aj upraviť tráviaci trakt u matky a dieťaťa. Medzitým nepoužívajte kompotu zo sušeného ovocia ihneď po pôrode - tam sú určité časové rámce, kedy to môže byť povolené.
Okrem toho je potrebné pozorne sledovať stav zdravia dieťaťa a zaznamenať akékoľvek prejavy alergických reakcií. K tomu by ste mali postupne vstúpiť do menu rôzne sušené ovocie, pridaním každého druhu až po úspešnom zavedení predchádzajúceho.
Zvyčajne sa začína kompót z hrozienok a sliviek , ale neodporúča sa piť tento nápoj skôr ako 2-3 týždne po narodení dieťaťa. Za mesiac môžete presne uviesť sušené marhule a figy a po 3 mesiacoch. Ak má dieťa často voľnú stoličku, nemusia sa pridávať slivky. V prípade kolika a nadúvania by ste sa mali vyhýbať hrozienkam a sušené marhule.
Kompoty zo sušeného ovocia je lepšie piť pred večerou, zatiaľ čo to netrvá veľa a pije každý deň - norma týždennej konzumácie tohto nápoja pre mladú matku je 600 ml.
Recept na kompot sušeného ovocia pre dojčiace matky
Nádherný domácky kompót zo sušených marhúľ, hrozienok a sliviek vás zahrí na dlhých zimných večerných hodinách.
zloženie:
sušené slivky - 200 g; - sušené marhule - 100 g;
- cukor - ½ kus;
- hrozienka - 100 g;
- voda - 3 lyžice.
príprava
Cukor nalejte vriacou vodou, vložte do kachlí. Pridajte sušené slivky, variť 15-20 minút, potom sušené marhule a hrozienka a variť ďalších 5-7 minút, odložte a dajte dobrý varenie.