Pri dojčení musí žena prísne sledovať stravu, pretože výrobky, ktoré používa, priamo závisí od kvality materského mlieka. Hlavnou vecou nie je obmedzovať sa vo všetkom, ale vybrať si výrobky, snažiť sa čo najlepšie zabezpečiť vyváženú stravu a príjem vitamínov.
Prvý týždeň po pôrode je najťažší z hľadiska výživy. Materský organizmus sa zvykne iba na novú úlohu a už je potrebné dodržiavať diétu, pretože reakcia dieťaťa na mnohé produkty je stále neznáma.
Vajcia s dojčením
Čerstvé kurací vajcia, ktoré nie je staršie ako sedem dní, sa považuje za diétny produkt, ktorý je dodávateľom lacného proteínu, ktorý je absorbovaný telom o takmer 97%. Avšak napriek takejto charakteristike sú názory dietetikov, či je možné jesť dojčiace matky, rozdelené:
- Podľa niektorých lekárov sú kurčatá vajcia prísne zakázané aspoň počas 6 mesiacov počas laktácie. A až potom, čo sa dieťa stane šesť mesiacov staré, varené vajcia môžu byť zavedené do stravy dojčiacej matky.
- Iný názor majú lekári, ktorí považujú kuracie vajcia za užitočný a nevyhnutný produkt v ženskej strave počas dojčenia. Ich odporúčanie sa znižuje na skutočnosť, že vajcia môžu byť kŕmené ošetrujúcej matke, ale nie skôr ako jeden mesiac po narodení.
- Špecialisti na dojčenie (GV) často odporúčajú dojčiacim matkám, aby jedli vajcia už v prvom týždni po pôrode, ale v minimálnych množstvách.
V snahe nájsť konkrétnu odpoveď na otázku, či je možné dojčiť vajcia, mladé matky študujú na internete, ale aj tu sú odporúčania radikálne odlišné od seba.
Ako je možné porozumieť tomu, či je vhodné priniesť vajcia dojčiacim matkám v ich strave av akej forme? Odpoveď je celkom jednoduchá: v každom prípade musíte držať zdravého rozumu a metóda postupnej závislosti bude najoptimálnejším riešením. Vyvodzuje záver, že po prvom týždni v nemocnici môže matka počas dojčenia začať jesť varené vajcia. Ale prvá časť by mala pozostávať z tretej časti žĺtka, a nič viac. V tomto prípade dávajte pozor na dieťa a ak nie sú žiadne alergické reakcie alebo poruchy trávenia, po niekoľkých dňoch jesť polovicu žĺtka. S týmto prístupom k výžive môžete pochybovať, že vajcia, ktoré dojčia matku a jej dieťa, pravdepodobne neublížia. Priemerná sadzba pre ženu s GV je 1-2 vajcia týždenne.
Kačacie vajcia pre dojčiace matky
Nezabudnite na taký nádherný výživový a zdravý produkt, ako sú prepelice. Obsahujú veľké množstvo vitamínu A, B1, B2 a B12, navyše sa telom ľahšie vstrebávajú ako kuracie vajcia. Môžete konzumovať kačacie vajcia s dojčením a dokonca musíte. Ale musíte začať s minimálne jedným vajcom na porciu. Prvýkrát sa kačacie vajcia lepšie varí minútu a až po tomto použití a po mesiaci si ich môžete vyskúšať surové. Mimochodom, je potrebné si všimnúť, že prepelica je jediným vtákom, ktorého vajíčka konzumujeme a nie sú vystavené vtáčej chrípke.