Jahoda odkazuje na rastliny, ktoré patria do rodiny Pink. Nachádza sa v divokej a kultivovanej forme. Na rozdiel od jahodového návyku majú mnohé jahodové bobule aromatickú dužinu. Užitočné vlastnosti jahôd sa používajú ako v ľudovom, tak aj v úradnom lekárstve. Rodina krajiny je považovaná za svahy v Alpách.
Užitočné vlastnosti záhrady a divokej jahody
Než začneme chápať vlastnosti, budeme venovať pozornosť zloženiu bobúľ. Produkt zahŕňa pektické látky a organické kyseliny. V jahodách sú mikrovláknové a makro prvky: železo, draslík, zinok, kobalt, meď, vápnik (okrem iného - prvé miesto medzi všetkými bobuľami a plodmi) atď. Čo sa týka vitamínov, ide o plný pohár: kyselina askorbová, vitamíny B , E, PP a P. V plodoch sú stále kyseliny listovej a kyseliny pantoténovej. Kalorický obsah jahôd je nízky a predstavuje až 34 kcal na 100 g.
Bohaté zloženie jahôd prináša užitočné vlastnosti, popísať ich bude trvať veľa času, budeme sa zaoberať najdôležitejšími:
Zlepšenie kardiovaskulárneho systému. Pravidelná konzumácia zvyšuje vytrvalosť srdcového svalu, normalizuje cholesterol a znižuje riziko aterosklerózy.
Normalizácia gastrointestinálneho traktu. Vlákra čistí črevá od toxínov a toxínov, čo má priaznivý účinok na tráviaci systém. Zahrňte sladké bobule vo vašom dennom menu s vredmi, zápchou, gastritídou a kolitídou.
Koná ako obnovovacie prostriedky. Odporúča sa jesť bobule v čerstvej forme a je lepšie kombinovať s mliekom. Pomáha zbaviť sa voľných radikálov, ktoré spôsobujú predčasné starnutie a rakovinu. Pôsobí ako diuretikum a choleretikum.
Veľké množstvo ľudí, užívajúcich sladké bobule, ani nemyslí na skutočnosť, že listy divokých jahôd sú tiež užitočné. Obsahujú taníny, esenciálny olej a vitamín C. V ľudovej medicíne sú listy a infúzie pripravené z listov a odporúča sa, aby boli aplikované na rany, rezy a odreniny. Infúzia na listoch pôsobí ako vazodilatátor, tonikum, hematopoetický a všeobecne obnovujúci.
Strava na jahodách
Sladké bobule môžu byť použité pri chudnutí, ktoré sa nemôže radovať zo sladkého zuba. Dodržiavanie stravy po dobu 4 dní, môžete čistiť črevá, odstrániť nadbytočné tekutiny, zlepšiť metabolizmus a zbaviť sa pár extra kíl.
Vzorová ponuka:
- raňajky: 200 g nízkotučného tvarohu a 1 polievkovú lyžičku. jahody;
- obed: časť varených rýb alebo nízkotučné mäso, zeleninový šalát olivový olej a 1 polievková lyžica. jahody;
- občerstvenie: nápoj vyrobený z 1 lyžice. mlieko s nízkym obsahom tuku, 1 polievková lyžica. jahody a 1 čajová lyžička medu;
- večera: dusená zelenina, šalát, 1 polievková lyžica. jogurt s 1 lyžičkou. jahody.
Môžete tiež použiť jahodové listy, ako schudnúť. Pripravte odvar, ktorý sa má spotrebovať do 3 týždňov. Zlepšuje metabolizmus a odstraňuje prebytočnú tekutinu.
Bujón s jahodami na chudnutie
zloženie:
- Ľubovník bodkovaný - 1 polievková lyžica. lyžice;
- žihľava - 1 polievková lyžica. lyžice;
- listy divokej jahody - 2 lyžice. lyžice;
- voda 250 ml.
príprava
Trávy musia byť rozomleté a zmiešané. Potom vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžicu a nalejte ju studenou vodou. Dajte do ohňa, priveďte k varu a varíme 5 minút. Kmeň, vychladnúť a len potom používať. Pitie stojí 0,3 lyžice. 3 krát denne.