Nie je to tak hrozné šok, ako účinky stresu na ľudské telo. Často nie sme schopní rozlíšiť medzi tým, čo je dôsledkom stresu a čo je naše bežné správanie. Je to spôsobené tým, že účinky nervového stresu sa môžu prejaviť niekoľko rokov po skúsenostiach so stresom.
Nepríjemné dôsledky stresu môžu byť:
- Nadváha . Ak v živote dôjde k stresu, dôsledky sa môžu prejaviť v akumulácii nadmernej hmotnosti. Je to spôsobené tým, že niektorí ľudia v stave stresu odmietajú vôbec jesť a druhá časť začína jesť viac aktívnym spôsobom než zvyčajne. Dokonca aj keby bol konštantný dôvod byť nervózny už za sebou, nadmerná hmotnosť sa môže naďalej hromadiť. Neodpisujte to pre genetiku: športy vám pomôžu zbaviť sa, čo súčasne uvoľní stres.
- Lhostejnosť voči sebe . Vo chvíľach apatia niektorí ľudia prestávajú sledovať seba, svoj dom, a účinky dlhotrvajúceho stresu vyzerajú strašne: neopatrní ľudia v špinavom bývaní bez najmenšej túžby niečo zmeniť. V čase odstráňte stres a snažte sa situáciu neprivádzať do extrémnych foriem.
- Vývoj chorôb . Psychicky sa apatia prejavuje ako neochota žiť, čo často vyvoláva vývoj chorôb, najprv prechladnutí a vo vážnych prípadoch častejšie onkologických. Čím skôr sa začnete zbavovať chronického stresu a jeho dôsledkov,
tým väčšia je možnosť vyhnúť sa vážnym chorobám. - Vývoj fóbií, obáv . To sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, napríklad keď sa stres v lietadle stretne, ľudia sa často stanú aerobikmi. Často sú menej zrejmé spojenia. Riešenie takýchto problémov je potrebné pre dobrého psychoterapeuta.
Účinky stresu sa vo vašom živote neprejavujú, stres by sa mal odstrániť v čase: spať 7-8 hodín denne, jesť správne, hrať šport a mať koníček , v ktorom budete odpočívať v pokoji.