Fantázie na tému porovnávania života s zebrou nie sú nové a potvrdzujú len správnosť tejto myšlienky. Život sa skladá z rôznych emocionálnych fáz, ktoré nám potom dávajú zmysel pre všemohúcnosť, potom sily s rukami dolu zbavujú dokonca šancu na úspech . Čím viac času sme v polovici týchto fáz - v bezchybnej rutine.
Fázy emočného poklesu v závislosti od ich trvania sa môžu ľahko degenerovať do depresie. Ale každý z nás je schopný odpovedať na seba, ako viesť človeka z depresie, a tiež vec do svojich vlastných rúk, vytiahnuť sa von z bažiny vlasmi.
Spôsoby, ako sa zbaviť depresie
- Už sme spomenuli prvú cestu z depresie - to je uvedomenie si cyklického charakteru života, musíte sa dostať do hlavy, že táto podmienka je len na chvíľu, pretože telo má svoje vlastné fázy, hormonálnu reguláciu, to všetko vedie aj k apatii a neochote žiť , Takže depresia nakoniec prejde!
- Ak sa vaša depresia začala kvôli akémukoľvek zlyhaniu, hanebnému neúspechu, pokúste sa spomenúť na momenty úspechu, víťazstiev, úspechy. Premýšľajte o tom, na čom ste dobrí, čo ste urobili a tak, aká krásna bola pre vás, aká veľká séria pozitívnych vlastností potrebujete, aby ste v tom čase dosiahli úspech. Spomienky na minulé úspechy vám pripomenie, že vy, nakoniec, stojíte niečo. A toto by malo priniesť tlak na mobilizáciu vašej sily a ukončenie depresie.
- Zmeňte spôsob života. Vždy sa mení skutočná metóda odchodu z depresie. Vezmite si voľný deň a podľa možnosti odchádzajte. Vydajte sa na cestu, alebo aspoň prejdite mimo bežnú trasu, choďte do krajiny - na huby, výlety alebo len si vydajte čas na vaše hobby . Zostávajte neskoro, ak musíte vstať každý deň, nie ľahko, nie za úsvitu alebo naopak skoro. Začnite prestavbu domu a čím silnejšia situácia vám pripomína príčiny depresie, tým radikálnejšia by mala byť zmena. Jedná sa o rýchlu cestu von z depresie, je prístupná každému, kto nie je lenivý
robiť svoje vlastné blaho. - Cesta z depresie bez drog, a táto metóda tiež pôsobí na budúci pokles moci, je schopnosť myslieť globálne. Pochopte, že ste urobili chybu, ktorá sa vám teraz zdá smrteľná, za sto rokov si nepamätáte a čo povedať o miliónoch rokov ... Sme len ľudia, ktorí obývajú jednu z nespočetných planét vesmíru, sú zanedbateľné (bez ohľadu na to, aké nepríjemné to znie) v porovnaní s univerzálnymi rozmermi. A naše problémy v žiadnom prípade nie sú globálne, v kozmickom meradle.
Toto všetko by malo fungovať a zdvihnúť vás na nohy. A nielen zlepšiť zdravotný stav po niektorých zlyhaniach, ale urobiť tak, aby bol problém vyriešený raz a navždy, konštruktívne premýšľajte o možnostiach jeho riešenia.