Káva je jedným z najviac nejednoznačných nápojov a názory vedcov na ňom sú často rozdielne. Niektorí tvrdia, že tento nápoj nesie iba pozitívne vlastnosti, zatiaľ čo iné zdôrazňujú negatívne. Z tohto článku sa dozviete, čo je škodlivá káva.
Užitočné a škodlivé vlastnosti kávy
Káva je jedným z tých výrobkov, ktoré je veľmi dôležité, aby sa zneužíval. V malých množstvách tento nápoj postihuje osobu veľmi blagostno: zvyšuje účinnosť, zlepšuje koncentráciu a reakciu, zvyšuje aktivitu mozgu, odstraňuje ospalosť.
Takáto užitočná dávka kávy pre každý organizmus bude individuálna. Ak dáte priemer, potom je to jeden malý (100-150 ml) šálka kávy niekoľkokrát týždenne. Pravidelné pitie kávy sa neodporúča: je návykové.
Je škodlivé piť kávu?
Zneužívanie kávy vedie k nepríjemným účinkom: zvýšená excitabilita, podráždenosť, depresia. Pri pravidelnej konzumácii kávy môžu vzniknúť problémy s kardiovaskulárnym systémom, pretože tento nápoj zvyšuje krvný tlak a pulz. Ak trpíte srdcovými chorobami - je lepšie tento nápoj odmietnuť úplne.
Ak pijete kávu pravidelne, zvážte, že má diuretický účinok, čo znamená, že je dôležité konzumovať minimálne 1,5-2 litrov vody denne, aby sa zabránilo dehydratácii.
Okrem toho pravidelná konzumácia kávy premýva z tela draslík, vápnik, horčík a niektoré ďalšie prvky. Výstup je jednoduchý: buď navyše užívajte komplexy minerálnych vitamínov, alebo znížte spotrebu kávy.
Je káva škodlivá pre pečeň?
Mnohí si zvykli piť kávu od rána, na prázdny žalúdok, ale tento zvyk vedie k rozvoju gastritídy a problémov s pečeňou. Kvôli množstvu kyseliny chlorogénnej, ktorá zvyšuje kyslé prostredie v žalúdku, je tento nápoj lepšie piť hodinu po jedle.