Znížiť hmotnosť, keď je hypotyreóza vyjadrená, je pomerne problematická, pretože hormonálne lieky ovplyvňujú váhu pacienta a dosiahnutie konzervácie alebo zníženie hmotnosti je pomerne problematické. Avšak s určitým úsilím zo strany pacienta a prísnym dodržiavaním postupu na zníženie telesnej hmotnosti môžete dosiahnuť požadované výsledky.
Ako schudnúť s hypotyreózou?
Ak chcete pochopiť, ako schudnúť s hypotyreózou , mali by ste zvážiť radu endokrinológov:
- pred prijatím rozhodnutia o znížení hmotnosti je nevyhnutné absolvovať vyšetrenie bez zbytočného odkladu, objasniť diagnózu a získať odporúčania ošetrujúceho lekára, ktorý vám poradí, čo má robiť a ako schudnúť s hypotyreózou štítnej žľazy;
- ďalším krokom bude analýza kompatibility súboru liekov a produktov, ktoré pomôžu znížiť hmotnosť. Zároveň by sa mal brať do úvahy ich vzájomný vplyv v závislosti od prítomnosti vápnika a železa v liekoch a výrobkoch;
- potom experti vytvoria menu, ktoré pomôže určiť spôsob, ako schudnúť s hypotyreózou štítnej žľazy, ktorej povinnou súčasťou by mala byť raňajková bielkovina. Príjem bielkovín je mimoriadne dôležitý a pre každé jedlo by mal byť najmenej 20-30 mg;
- diétne menu pre túto chorobu musí nutne obsahovať potraviny bohaté na vlákninu, čo zabráni možnej zápche a normalizuje činnosť čriev, čo zase umožní mechanizmus redukcie hmotnosti. Odporúča sa postupne zvyšovať množstvo vlákniny v strave;
- v strave sa odporúča používať nerafinované oleje a tuky živočíšneho pôvodu sa musia znížiť na minimum alebo úplne opustiť ich spotrebe;
- Dobrým stimulom na zníženie telesnej hmotnosti bude pravidelná fyzická práca (bez značnej záťaže), ako aj školenia, kurzy fitness , atď. Aktivujú metabolické procesy v tele, v dôsledku čoho sa do veľkej miery vytvorí svalová hmotnosť tela a tučná vrstva sa zníži.