Diéta nie je vždy užitočná. Často si ženy vyberajú nesprávny potravinový systém, ktorý nie je vhodný pre ne. Chyby stravy nie sú najlepším spôsobom, ako ovplyvniť nielen pohodu, ale aj vzhľad.
Ako sa chyby v strave odrážajú v koži?
Dokonca aj užitočná správna strava je v prvom rade zmena bežnej stravy. To môže byť ťažké sa prispôsobiť, prežíva stres , ktorý sa prejavuje metabolickými poruchami a zhoršením čreva. V dôsledku toho sa na koži objavia vyrážky, zápaly, škvrny, opuch, peeling, čierne bodky. S diétou na zníženie telesnej hmotnosti môže koža stratiť elasticitu a zdravú farbu, prehýbať sa škaredými záhybmi, vrásky sa stanú výraznejšími.
Diéta na čistú pleť
Aby sa zabránilo kožným problémom, strava by mala byť čo najvyváženejšia. Strava by mala nutne zahŕňať potraviny s vysokým obsahom bielkovín, čo je stavebný materiál pre bunky a tkanivá. Tuky by mali byť prevažne zeleninou, s výnimkou tučných rýb - zdrojom omega 3. Je lepšie odmietnuť ľahko stráviteľné sacharidy vo všeobecnosti, eliminovať sladkosti a pečenie z menu.
Približné menu pre tento deň môže byť nasledovné: ráno - vitaminový šalát z čerstvej zeleniny so zeleninou, obed - müsli, obed - varené mäso z hydiny, šalát, džús, občerstvenie - jogurt a niektoré ovocie, večera - ryby pečené so zeleninou.
Diéta s kožnou hubou
Ak je koža postihnutá hubou, diéta, ktorá posilňuje imunitný systém, sa bude s touto chorobou vyrovnávať. Musíte úplne opustiť cukor a potraviny s vysokým obsahom škrobu, rovnako ako sladké ovocie a alkohol. Chlieb by mal byť nahradený müsli alebo celozrnným chlebom. Základom stravy by mala byť zelenina - čerstvá, varená alebo dusená. Mali by ste piť veľa minerálnej vody a bylinného čaju.