Čo žena nechce vždy zostať mladá a krásna, veselá a veselá. Ale je to možné? Je možné zachovať alebo znovu získať mládež? Koniec koncov, moderné ženy už za 30 rokov začínajú pociťovať nepohodlie spojené s vekovými zmenami. A elixír večnej mládeže sa pokúša vymýšľať už veľa stáročí, ale bez úspechu, takže dúfať, že takýto zázrak je príliš veľkým luxusom pre ženy, ktoré chcú vyzerať a cítiť sa mladšie.
Prvá fáza
Zatiaľ čo telo zostane zdrojom skúseností, energia a energia pre návrat mládeže jednoducho nezostane. Preto prvou fázou návratu mládeže bude obnovenie zdravia a prebudenie liečivej vitality. Tu je 5 základných pravidiel pre obnovenie fyzickej sily.
- Hlavnou a najdlhšou časťou je zotavenie tela. Komplexná diagnostika a komplexná liečba - z toho musíme začať návrat mládeže. Vytvorte zoznam všetkých ochorení. Konzultujte s dobrými špecialistami a bezodkladne pokračujte v obnove zdravia. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že liečba nie je cieľom, ale iba krok, ktorý nás priblíži k hlavnému cieľu - omladeniu.
- Nespoliehajte sa len na tablety a elixíry. Ako viete, ľudské telo je schopné nezávislej obnovy, hlavnou vecou je poskytnúť mu potrebné podmienky. Jednou z najdôležitejších podmienok je správna výživa. Prehodnoťte svoju stravu. Denné menu by malo obsahovať surovú zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú látky podporujúce omladenie a regeneráciu buniek. A na zlepšenie vzhľadu pleti na tvári sa odporúča používať zelený čaj a banány.
- Nasýtenie tela kyslíkom je jedným z dôležitých krokov k omladeniu. Kyslík podporuje regeneráciu buniek, zlepšuje imunitu a pomáha pri nadmernej hmotnosti. Ak nie je možnosť uskutočňovať každodenné prechádzky, potom vám pomôžu dýchacie cvičenia založené na dýchaní hlbokej membrány. Napríklad známa technika "Bodyflex", určená na očistenie tela, bunky nasýtenia kyslíkom a boj proti nadváhe.
- Denná gymnastika je nevyhnutnou podmienkou udržania svalov a väzov v tóne. Treba si vybrať cvičenia, ktoré sa zameriavajú na ich potreby a príležitosti. Začať s namáhavými a zložitými komplexami nestojí za to, inak veľmi skoro bude túžba prestať. Je lepšie zaviesť cvičenia postupne, aby po ich vykonaní cítili ľahkosť. Je potrebné naučiť sa cítiť svoje telo a najprv vyvinúť tie najproblematickejšie miesta.
- Nemôžete to urobiť bez špeciálnej omladzujúcej gymnastiky. Qigong, jóga, tibetské a taoistické praktiky pre ženy - existuje veľa starých techník a každá má svoju vlastnú históriu a filozofiu. Výber telocvične je založený na vnútornom svetovom pohľade. Prečo na dosiahnutie cieľa potrebujete ďalšiu gymnastiku? Pretože staroveké praktiky obnovujú nielen telo, ale aj správny tok energie. Keď žena nemá silu, potom túžba po omladení upadne a sny sa znižujú iba na pokoj a pokoj. Sú tieto sny spojené s mládežou? Preto je taká nevyhnutná gymnastika, ktorá obnovuje harmóniu tela a ducha.
Druhá fáza
A potom, keď sa každé ráno začnete bdieť a plné síl, keď sú choroby porazené, keď sa vaše telo každodenne bude tešiť viac a viac, potom bude možné pokračovať do ďalšej fázy návratu mládeže. Nasledujúcich 5 pravidiel pomôže obnoviť mladistvý duch, pretože chceme nielen vyzerať, ale aj cítiť mladšie.
- Bez ohľadu na vek, povolanie a postavenie v spoločnosti, nebuďte leniví, aby ste objavili nové horizonty pre seba. Školenie pomáha omladiť a obnoviť mozgové bunky.
- "Ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeniť svoj postoj k nemu" - toto by sa malo stať pravidlom pre každý deň. Naše myšlienky, emócie a reakcie na to, čo sa deje, vytvárajú určitú náladu a na dosiahnutie nášho cieľa by nálada mala byť iba pozitívna.
- Odsudzovanie ľudí a udalostí je jedným z prvých krokov k starobe. Aby životná energia nebola plytvaná, je potrebné sa naučiť, ako prijať svet taký, aký je. Taktiež nestojí za to, že odsudzujeme akcie ľudí. Vo väčšine prípadov takéto odsúdenie situáciu nezmení, ale bude zabezpečený negatívny postoj. Ak má situácia vplyv na osobné záujmy, má zmysel premýšľať o tom, ako sa vyhnúť stratám a problémom, ale nemá zmysel strácať čas na odsúdenie tejto situácie.
- Kreativita je jedným z najlepších liekov na depresiu a stres, čo, ako viete, vedie k predčasnému starnutiu a chorobám. Každý deň potrebujete nájsť čas na vytvorenie niečoho vlastnými rukami. Môže to byť pletenie, vyšívanie, môžete urobiť nezvyčajnú večeru pre milovaného človeka, urobiť umeleckú fotografiu, napísať rozprávku pre deti alebo vnúčatá. Nezáleží na tom, čo sa stane ako výsledok, hlavnou vecou je, že samotný proces prináša potešenie.
- Najdôležitejšia vec, ktorú by mala mať každá osoba, je užívať si život. Pozrite sa na to, ako sa chovajú mladí ľudia - aj bez finančnej stability, spoľahlivých vzťahov a dôvery v ich budúcnosť, sú bezstarostní a šťastní, tešia sa každému okamihu života. Radosť z života by sa mala stať zvykom,
z ktorých je veľmi ťažké zbaviť sa. Navrhnite si takúto hru - v každej udalosti, aby ste si našli pozitívne aspekty. Túto hru môžete ponúknuť svojim príbuzným, potom vám bude ľahšie zvyknúť si na nové vnímanie udalostí.
S cieľom obnoviť mládež je potrebné ísť dlhú cestu. Možno tam budú chvíle, kedy sa chcete vzdať všetko, možno budú sklamanie. A v takýchto okamihoch si musíte pamätať svoj cieľ, nezabudnite na obraz mladého a šťastného ženáka, s ktorým chcete zápasiť. A potom príde deň, kedy sa vráti mládež, neopatrnosť a ľahkosť.