Všetci vieme, že ľudia sú smrteľní. Tieto poznatky nestačia, pretože najhoršie je, že ľudia sú náhle smrteľní. A uvedomme si, že skôr alebo neskôr stratíme svojich blízkych, vždy sa to stáva čoskoro, pretože nie je možné pripraviť sa vopred na smrť milovaného človeka. Je to vždy ako topánka na hlave. Zrazu a udrie do hĺbky mojej duše. Trvá to čas a čas na prekonanie vášho vlastného smútku. Ale stojí za to venovať pozornosť niektorým psychologickým odporúčaniam, ktoré pomôžu vyrovnať sa s tým, ako prežiť smrť milovaného človeka. Koniec koncov, niekedy je len jeden úder, ktorý začne konať a pokúsi sa vyrovnať sa s emóciami .
Ako prežiť stratu milovaného človeka - poradenstvo psychológa
Smrť milovaného človeka vytvára nejakú prázdnotu, akoby niekde v srdci bola čierna diera, ktorá sa nedá naplniť ničím. A v tejto prázdnoty je len nekonečný smútok a impotencia. V skutočnosti smrť blízkeho človeka ničí silné emocionálne spojenie, ktoré nemožno obnoviť.
Rozsah, v ktorom sú skúsenosti osoby silné a dlhé, závisí od typu osobnosti človeka. Romantické, citlivé a kreatívne povahy sú najťažšie, pretože sú náchylnejšie na depresiu, nočné mory a tak ďalej. Ale bez ohľadu na typ temperamentu človek prechádza štyrmi fázami smútku. A tí, ktorí budú v blízkosti, by mali vedieť, ako pomôcť človeku prežiť smrť milovaného človeka a prekonať tento test s čo najmenšou stratou pre seba.
Štyri fázy žiaľu
- Šok a šok . Správy o smrti milovaného človeka šokujú a vedú buď k úplnej strate emócií, alebo naopak k nadmernej emocionalite. Ale častejšie sa človek len zatvára v sebe, žije ako robot. Podmienka trvá približne deväť dní.
- Odmietnutie . Asi mesiac potom, čo táto osoba je prenasledovaná myšlienkami o zosnulom, snoch a tak ďalej. Zdá sa, že toto všetko bolo neskutočné a nič sa nestalo, bolo to len nočná mora, z ktorej sa nemožno zobudiť. V tejto dobe je žiaduce neumožňovať emócie, inak hrozí, že explodujú vo vnútri.
- Povedomie . Približne pol roka je proces realizácie smrti milovaného. Existuje zmysel pre pocit viny, nejaký smútok nad tým, čo nebolo povedané alebo urobené a tak ďalej. To je úplne normálne, ale na tieto myšlienky nezavrhnite.
Musíte si uvedomiť stratu, prijať ju, odpustiť seba. - Dutnosť bolesti . Rok po smrti milovaného človeka je bolesť nudná. Samozrejme, až do konca bolesti nikdy nezmizne, ale nakoniec prijímate smrť ako nevyhnutnú súčasť života a naučte sa s ním žiť.
Keď hovoríme o psychológii toho, ako prežiť smrť milovaného človeka, môžete len povedať, že to musí byť skúsenosť. Prejdite cez všetky štádiá vášho vlastného žiaľu, nechajte to všetko cez seba, aby ste to pustili. Ak hovoríme o psychológii, ako pomôcť prežiť smrť milovaného človeka, hlavnou vecou je jednoducho byť tam a byť pripravený kedykoľvek podporiť. Nie je to dôležitejšie ako čokoľvek na svete: len aby som bol okolo?