Každý vie, že ľudská psychika je veľmi krehká vec, a preto, aby ste "vytiahli" často, potrebujete veľmi málo. Preto múdria nám poskytli metódy psychickej obrany proti agresii. Ak sú tieto mechanizmy zahrnuté, ľudské správanie môže dokonca vyzerat neprimerane. Vo väčšine prípadov takéto techniky fungujú tak, ako sa to plánuje, ale niekedy sa telo snažia ochrániť človeka pred vonkajšími vplyvmi, vnieslo ho do kapsuly depresie a iných psychologických porúch. Preto je dôležité, aby boli tieto mechanizmy schopné rozpoznať, aby mohli kontrolovať svoje správanie.
Metódy psychologickej obrany proti agresii
- Represie . V tomto prípade dochádza k nedobrovoľnej eliminácii nežiaducich myšlienok, pocitov alebo aspiracií do nevedomia. Pre tento typ psychologickej ochrany osobnosti sú charakteristické hysterické reakcie, ako aj rôzne fóbie.
- Potlačenie . Jedným z najsľubnejších typov psychologickej obrany je odmietnutie významu nepríjemnej udalosti a emócií spôsobených týmito udalosťami. V konečnom dôsledku dochádza k uvoľneniu emócií a následky môžu byť zničujúce.
- Regresia - v traumatických udalostiach sa človek vráti k detskému správaniu a nezrelým spôsobom, ako uspokojiť ich potreby.
- Projekcia . Ak nemôžete pochopiť žiadne myšlienky, pocity a túžby ako vlastné, človek ich spája s inou osobou. V každodennom živote by to malo pomôcť prijať, vysvetľovať, že ak niekto neprijme osobu, nie je to jeho chyba. Mnohí majú tendenciu nevidieť svoje vlastné nedostatky, obviňovať ostatných za ich zlyhania. Škodlivosť takýchto metód psychickej obrany spočíva v tom, že nezachránia rôzne spôsoby manipulácie. V tomto stave nie človek adekvátne vníma realitu a to je veľmi jednoduché použitie.
- Introjekcia je pokus zahrnúť do osobnosti objekt alebo osobu. Táto metóda pomáha so stratou blízkych, je schopná pomôcť vnímať morálne hodnoty . Ale s depresiou to môže degenerovať do samovládania, pretože človek sa začne obviňovať za chyby iných.
- Racionalizácia . V práci tohto ochranného mechanizmu sa človek pokúša nájsť čo najrozumnejšie vysvetlenie situácie, ktorá je pre seba najviac prijateľná. V každom prípade táto metóda znamená určité množstvo pravdy, ale tu existuje veľa lží ako metóda a je nebezpečná.
- Intelektualizácia - používa sa na znižovanie nepotrebných emócií. Metóda je úzko prepojená s racionalizáciou a je charakteristická pre nahradenie skutočného pocitu s rozhovormi o nej.
- Kompenzácia - vyvíja najnovšie a používa sa zvyčajne vedome na prekonanie nedostatkov a tvrdej práce na seba.
- Reaktívne formácie - slúžia na nahradenie neprijateľných motívov priamo opačne. Napríklad úmyselná skromnosť a prísnosť, pokrytectvo namiesto rozvracania.
- Odopretie reality je mechanizmom psychickej obrany proti bolestivému vplyvu akýchkoľvek vonkajších javov. V skutočnosti, táto túžba skrývať, hovorí, že v skutočnosti nie sú žiadne zlé.
- Nahradenie . Vyjadruje sa vo forme prenosu pocitov spôsobených jednou osobou druhou. Napríklad po obťažovaní úradov mnohí vyjadrili nespokojnosť nie s ním, ale s kolegami alebo členmi jeho rodiny.
Tieto mechanizmy sa môžu používať vedome, napríklad na ochranu proti psychologickému vampirizmu. Ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, inak namiesto toho, aby ste sa chránili pred negatívnym vplyvom, ochranné mechanizmy sa stanú pôdou pre rast komplexov a rozvoj porúch.