Často sa nemyslíme na psychologickú zložku nášho správania a emócií. Niektorí z nás sa zdajú byť úplne normálne. Schopnosť empatizať s inými ľuďmi v ťažkej situácii sa môže zdať prirodzená zvonka, ale táto skutočnosť má vedecké vysvetlenie a vedel, čo je empatia, človek môže hlbšie pochopiť človeka, jeho emócie a pocity .
Empatia - čo je to?
V súčasnosti môžete toto slovo počuť častejšie, ale len málo ľudí vie, čo je empatia. Tento pojem neznamená konkrétny čin v pochopení skúseností - je to komplexná séria gest, slov, pocitov, emócií a hovorí o tejto akcii. Empatia je schopnosť človeka porozumieť udalostiam, ktoré sa vyskytujú s človekom, a ak je to potrebné, byť s nimi empatizať. Takéto činy sa vyskytujú úplne vedome.
Čo je empatia v psychológii?
Pri používaní príslušného výrazu existujú určité nuansy. Takže empatia v psychológii je prirodzeným prejavom emócií v empatii. Pre každú osobu má vlastnú úroveň takéhoto vnímania - od úplného rozpustenia ľudského problému až po priemerný prejav emócií. Často sa empatia v psychológii prejavuje ako odraz pocitov a pocitov partnera a spravidla vychádza z vnímania vonkajších znakov manifestácie emócií - gestá, rozhovory, skutky.
Čo je empatie v pedagogike?
Treba poznamenať, že empatia v pedagogike nemá žiadny význam. Učitelia alebo pedagógovia sú do určitej miery psychológmi. Medzi učiteľom a študentmi je dôležité vytvoriť typ psychologickej interakcie, ktorá bude vhodná pre obe strany. V tomto prípade je empatia schopnosť učiteľa pochopiť a v niektorých prípadoch predpovedať duševný stav a emocionálnu náladu dieťaťa.
To je dôležité v situácii, keď učiteľ vidí talent a schopnosti študenta a poskytuje mu náročnejšie úlohy, pomáha mu cítiť sa viac sebavedomý pri odpovedi na dosku - pýta sa na sugestívne otázky, vo vhodnom okamihu môže chváliť alebo kričať školáka. Samozrejme, nemôžete prekonať zavedené hranice medzi učiteľom a študentom - rodičia by mali byť vážnejšie v oblasti rodičovstva a nadmerná emocionalita alebo empatia môžu poškodiť proces učenia.
Empatia - je to dobré alebo zlé?
Podobný pocit je charakteristický pre takmer všetky živé bytosti a človek nie je výnimkou. Zvláštnosťou je, že každý zažije inú úroveň vnímaného pocitu. Niekto môže prudko reagovať na akýkoľvek prejav pocitov inej osoby a byť s ním empatizovaný - to bude vysoká úroveň empatie a pre niekoho nebude pár dobrých slov ani skutkov bez násilných emócií a výkrikov.
Prvá možnosť môže niekedy negatívne ovplyvniť duševný stav takého emočného partnera. Niekedy je pre neho ťažké odobrať sa zo skúseností inej osoby - môže ísť do fobie alebo duševnej poruchy, ale pri absencii slučky na svojich pocitoch ľudia začínajú lepšie porozumieť ľuďom. Nedostatok empatie môže ovplyvniť vzťah jednotlivca so spoločnosťou. Bude sa nazývať chladným alebo krutým, a niekedy je obvinený z nemožnosti prežívať sa s ostatnými.
Bez ohľadu na rôzne situácie a okolnosti je zlatý priemer dôležitý. V modernom svete, s jeho márnosťou, častou výmenou morálnych hodnôt a zúrivým rytmom života, je mimoriadne dôležité zostať človekom. Schopnosť empatizať a nie byť ľahostajná v niektorých prípadoch bude vhodná a jej extrémne stupne prejavu môžu negatívne ovplyvniť samotnú osobu.
Empatia a sympatie - rozdiel
Pojmy empatie a sympatie, zdá sa, sú rovnaké, ale význam, ktorý je v nich zakomponovaný, má stále rozdiely. Pre empatiu je charakteristické, že sa spája s emóciami inej osoby, snaží sa na ne, ale nezúčastňuje sa na nich a pre súcit - prejavom pozornosti jednotlivca, jeho problému alebo emóciami, možno nejakou účasťou a čo je najdôležitejšie - prenos takýchto pocitov na svoju pleť ,
Aký je rozdiel medzi empatiou a reflexiou?
Termíny empatia a reflexia sa líšia z psychologického hľadiska. Pre druhý pojem sú vlastné skúsenosti a úvahy o vlastných pocitoch a emóciách, štúdium vnútornej psychológie jednotlivca . V niektorých prípadoch ide o prehodnotenie hodnôt, myslenia, rozhodovania. Na rozdiel od empatie - vnímania emócií iných ľudí, tento pojem sa týka skúseností samotnej osoby a nie inej osoby.
Typy empatie
Keď viete, aká empatia je, môžete pochopiť niektoré z jej vlastností. Existuje teda názor, že sa zdôrazňujú jednotlivé zložky posudzovaného slova - empatia a empatia. V prvom prípade je to druh prejavu emocionálnej reakcie v reakcii na ľudské skúsenosti. Empatia je psychologická príležitosť absorbovať rovnaké emócie a pocity, ktoré zažíva iný jedinec.
Zdá sa, že prejav empatie je spravidla rozdelený do troch skupín:
- Kognitívna - ktorá zahŕňa intelektuálne procesy - analógiu alebo porovnanie;
- emočná - ktorá spočíva v napodobňovaní niektorých reakcií človeka;
- predikatívna - črtou, ktorá umožňuje predpovedať rôzne reakcie na to, čo sa deje.
Úroveň empatie
Vo vývoji tohto pocitu sú tri hlavné úrovne:
- Prvá alebo najnižšia úroveň empatie sa vyznačuje koncentráciou jednotlivca na seba a jeho starostlivosťou, nedostatkom záujmu o životy priateľov alebo kolegov. Pre takýchto ľudí môže byť ťažké udržiavať rozhovor alebo zúčastňovať sa na spoločenských aktivitách.
- Druhou úrovňou je schopnosť vcítiť sa s inými ľuďmi v niektorých okamihoch, a niekedy byť ľahostajná k obavám alebo problémom iných ľudí. Táto skupina zahŕňa verejnosť, ktorá zriedkavo ukazuje svoje emócie. Častejšie zostáva rozumné a pokojné.
- Tretia úroveň je často charakteristická pre emočných a vnímavých ľudí, existuje len málo z nich, ale dokážu dokonale pochopiť a cítiť ostatných. Sú to tí najlepší priatelia, úprimní, schopní v každej situácii vstúpiť do podstaty veci a nájsť vhodné slová a riešenia, ale niekedy sú založené len na pocitoch.
Ako rozvíjať empatiu?
Existujú niektoré body, ktoré môžu vyvolať pocit empatia alebo aspoň byť užitočné pre hlbšie pochopenie tejto otázky. Niektoré tipy sú zdôraznené tým, ktorí hovoria o štúdiu osobnosti - jej správanie, emócie, reakcie na rôzne faktory alebo dráždivé účinky. Čo je empatie a ako ju rozvíjať:
- Počúvajte svojho partnera - táto metóda podporuje prebúdzanie emócií a lepšie pochopenie vášho partnera.
- Venujte pozornosť okolitým ľuďom v rôznych situáciách a snažte sa pochopiť, čo si myslia, aké pracovné miesta sú, aké územné postavenie patria.
- Začnite hovoriť s ľuďmi, ktorých neviete: v minibuse s kolegom cestovateľom, pri cestovaní vlakom alebo v metre. Zvedavosť je jedným z nástrojov na rozvoj empatie.
- Dajte sa do obuvi inej osoby, aby zvážila akékoľvek problémy z druhej strany. Ako predmet na prevzatie sa môžeme obrátiť na psychologické filmy, ktorých hrdinovia sú v zúfalej situácii. Pokúste sa pochopiť, ako postupovať v tejto alebo tej situácii.
- Rozvíjajte zručnosti na určenie vlastných emócií a pocitov, zapojte sa do vývoja emocionálnej pamäte.
Cvičenie na rozvoj empatie
Existujú dve jednoduché a účinné cvičenia, ktoré vyčnievajú zo sady, schopné rozvíjať empatiu v krátkom čase:
- Telefón . Podstatou tejto metódy je, že používate mimickosť a gestá na to, aby ste predstavovali predmet alebo tému konverzácie, a ostatní by mali hádať, čo je v stávke.
- "Mirror and Monkey" Jedna z najobľúbenejších detských hier, ale tiež pomáha odhaliť emocionálny stav dospelého a dostať sa do pohodlnej zóny. Na toto cvičenie sa dostanete spoločník, postavíte sa pred partnera a pomocou gestikulácií ukážete rôzne pocity, potom sa zmeňte s ostatnými miestami a zopakujte rovnaké činy. To vám pomôže pochopiť emocionálny stav a pocity ľudí okolo vás.
Ako zvládnuť empatiu?
Často sa človek, ktorý vidí v sebe niektoré vlastnosti empatie, je ťažké zvládnuť. Nadmerné skúsenosti pre cudzincov a silná empatia nie vždy prinášajú úžitok. V takýchto prípadoch je dôležité preukázať schopnosť riadiť tento stav - nechať situáciu uvoľniť a odvrátiť sa a odvrátiť sa od iného podniku. Viac času stráveného s blízkymi alebo záľubami. Možno stojí za to premýšľať o vašich skúsenostiach a problémoch, ktoré nie sú spojené s inými osobami. Nemôžete zabudnúť na svoje zdravie.
Ako sa zbaviť empatie?
Často príčinou ľudskej úzkosti je hypertrofovaná empatia. Tento problém môže spôsobiť ťažkosti pri komunikácii s ľuďmi. Aby ste sa ho zbavili, je to možné tým, že ovládate uvažovaný pocit a svoje emócie, prechod na vlastné starosti a záľuby. Je dôležité vychutnať si komunikáciu s osobou, nájsť pozitívne momenty v nej. Empatia je schopnosť vcítiť sa s človekom, cítiť to, takže stojí za zváženie, že úplné útek z takého pocitu môže viesť k odmietnutiu od spoločnosti a prispieť k uzavretiu v sebe.