Feijoa je pomerne nový produkt na regáloch našich obchodov a mnohí z nich stále zostávajú podozriví. Toto tropické ovocie veľmi rýchlo kazí v zrelej forme, takže ho zbierajte a prepravujte nezrelé. Budeme uvažovať o užitočných vlastnostiach feijoa a kontraindikáciách.
Kalórie Feijoa
Toto ovocie sa niekedy môže konzumovať v rámci prísnych diét na zníženie telesnej hmotnosti, pretože jeho energetická hodnota je iba 52 kcal na 100 g. Väčšina kalórií je v tukoch a sacharidoch , takže ovoce je najlepšie ráno.
Ako si vybrať feijoa?
Sotva môžete určiť kvalitu ovocia. Nerozrezajte ho, preto s takouto žiadosťou kontaktujte predajcu. Ak je buničina biela - potom pred jedlom toto ovocie by malo byť dovolené ležať, pretože ešte nie je zrelé, ale urobí to docela rýchlo. Ak je buničina transparentná - Feijoa je pripravená na použitie!
Hnedá farba buničiny naznačuje, že ovocie sa zhoršilo a nedá sa jesť. Kúpil si ovocie uložené v chladničke, ale pamätajte - to dlho neleží.
Plody feijoa
Zloženie feijoa je impozantné - obsahuje železo, mangán, fosfor, horčík, jód, draslík, sodík, zinok, vápnik. Ale to nie je všetko: má tiež niekoľko vitamínov - C, B1, B2, B3, B5, B6 a zriedkavé B9 (kyselina listová, ktorá je dôležitá najmä pre tehotné ženy). Mimochodom, kyselina listová je jedným z bodov toho, čo feijoa je užitočné pre ženy. Navyše, krásna polovica ľudstva môže používať feijoa na masky, ktoré pomôžu dať pleti tón a mládež. Avšak toto ovocie je užitočné nielen pre dámy, ale aj pre ľudí vo všeobecnosti vďaka bohatému zloženiu.
V tomto ohľade je veľa bodov, na čo je to užitočné:
- toto je jeden z najlepších prostriedkov na boj proti avitaminóze av tejto forme sa látky absorbujú lepšie ako tablety;
- používanie antibiotík odstraňuje vitamín B z tela a vo feijoa je veľmi veľa, takže sa môže použiť ako regeneračná terapia;
- veľké množstvo vitamínu C umožňuje používať takéto ovocie ako pomôcku pri prvých príznakoch ochladenia a dodatočného zdroja vitamínov už v priebehu ochorenia;
- v feijoa je veľa vlákniny potrebné pre osobu, ktorá normalizuje tráviace procesy a vylučovaciu funkciu;
- keď je štítna žľaza jednoducho nenahraditeľná, ako v prípade nedostatku jódu v tele, pretože tu obsahuje 36 mg na 100 g;
- pravidelné používanie feijoa pomáha znižovať hladinu škodlivého cholesterolu v krvi a vo všeobecnosti zlepšovať jeho zloženie;
- ak máte zníženú hladinu hemoglobínu - toto úžasné ovocie a potom príde na vašu pomoc;
- odporúča použitie feijoa a aterosklerózy;
- so zníženou imunitou a častou chorobnosťou, berte pravidlo jesť na lobule tohto ovocia každý deň;
- počas obdobia náročnej práce sa feijoa opäť dostane na záchranu, pretože pomáha zlepšiť pamäť a koncentráciu.
V poslednej dobe vedci tvrdia, že používanie feijoa je vynikajúca prevencia rakoviny, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí majú rakovinu v rodine.
Kontraindikácie a poškodenie feijoa
Avšak panacea neexistuje: toto ovocie, aj keď má mnohostranné výhody
- individuálna neznášanlivosť a alergia na plod;
- obezita, nadváha;
- diabetes mellitus;
- Akné vyrážka (môže sa zhoršiť kvôli veľkému množstvu jódu).
Ak nemáte kontraindikácie, môžete bezpečne použiť toto exotické ovocie - nielen v jeho prirodzenom stave, ale aj v zložení rôznych jedál.