Každý vie, že pomaranč je zatraceně užitočné ovocie. Uvidíme, prečo to môže byť užitočné pre nás.
Poistenie proti chorobám alebo strave
Pomaranče sú bohatým zdrojom minerálov, ako je vápnik, železo , sodík, meď, fosfor, draslík, horčík a síra. Energetická hodnota pomaranča je 47 kalórií na 100 gramov. Táto energia je dostupná vo forme ovocného cukru, ktorý sa telom ľahko absorbuje. Pomarančový džús sa veľmi odporúča ľuďom, ktorí sú po ochorení oslabení alebo prísne obmedzujú stravu.
veselí
Oranžová v akejkoľvek forme je vynikajúca akord, ktorá môže začať ráno alebo končí dlhý, únavný deň. Toto plody, podobne ako ostatné citrusové plody, sa skladá takmer výlučne z vitamínu C, ale je tiež bohaté na vitamíny A a B. Všetci spolupracujú na jasnej nálade, zdravú pokožku, nechty a vlasy, účinnosť mozgu a všeobecný zmysel pre koncentráciu. A toto nepočíta posilňovanie kostí a zubov, napriek skutočnosti, že kalorický obsah pomaranča je veľmi nízky!
Dodatok k tabletám
Výživová hodnota pomaranča je vynikajúcim prostriedkom na obnovenie trávenia, kontrolu nad zápchami, stresom v čreve a starostlivosťou o zuby a srdce.
Pomerančeky by mali byť zahrnuté do stravy ľudí, ktorí majú často problémy s dýchaním, výtokom z nosa, kašľom, chrípkou.
Existujú doklady, ktoré potvrdzujú, že pomaranče boli aktívne zahrnuté do terapeutickej stravy s horúčkou, osýpkami, dokonca aj brušným týfusom a tuberkulózou, nemohli odolávať tomuto silnému náboju vitamínov.
Oranžová obsahuje veľké množstvo vláknitých vlákien, ktoré znižujú množstvo cukru v krvi. To je užitočné pre ľudí s diabetom 1. typu.
Pre pacientov s diabetom 2. typu pomaranče stabilizujú hladiny cukru, tukov a inzulínu v krvi.
Kozmetológia doma
Toto "ovocie krásy" (pri absencii alergických reakcií) je veľmi užitočné pre tých, ktorí majú problém s pokožkou, akné, akné. Jedna oranžová obsahuje 42 až 86 kalórií, v závislosti od veľkosti a hmotnosti. Preto určite neohrozuje postavu. Lekári však dôrazne odporúčajú pozorovať umiernenosť a dbať na to, aby bola strava vyvážená.
Jeden z nedávno objavených vlastností oranžovej - obsahuje biologicky aktívnu zlúčeninu naringenín. Tento antioxidant nielen posilňuje imunitný systém tela a bojuje proti akýmkoľvek zápalovým procesom. To je tiež bojovník "voľných radikálov" číslo jedna.
Tieto neutralizačné účinky pomáhajú bojovať proti všetkým známkam starnutia - od starnutia pokožky až po vrásky. Ľahké a lesklé kože s pravidelným používaním oranžovej, samozrejme, nie sú poskytované - v skutočnosti existuje veľa depresívnych faktorov, ale šance na veľkoleposť mládeže je oveľa väčšia.
"Vyslovte slovo o jasnej kôre"
Na rozdiel od všeobecnej viery, pomarančová kôra nie je jedovatá. Mnoho kuchárov a kuchárov vie, že výrazne zlepšuje chuť punče. Kôra obsahuje obrovské množstvo živín. Obsah vlákniny v kôre je o rádovo vyšší ako obsah vlákniny samotného plodu. Okrem toho je koža plná flavonoidov, ktoré majú veľmi silný protizápalový účinok a posilňujú srdcové svaly.
Oranžová kôra obsahuje vitamíny A , C, B6 a B5, vápnik, riboflavín, tiamín, niacín a kyselinu listovú.
Kôra oranžovej je takmer nie sladká a určite nie tak šťavnatá ako mäso. Niektorým ľuďom je ťažké stráviť dokonca aj drvenú kôru, okrem toho, že nie je isté, či kôra nie je impregnovaná poľnohospodárskymi alebo dopravnými chemikáliami.
Jedným zo spôsobov, ako minimalizovať škodu, je jesť len vnútornú časť kôry, odrezávať tvrdú vonkajšiu vrstvu. Jadro - oranžovo-biela časť medzi pokožkou a ovocím - môže byť kyslá alebo horká, ale v skutočnosti je taká užitočná ako najsladšia a najchutnejšia oranžová.