V prvých mesiacoch života je telo novorodenca stále veľmi slabé a akákoľvek potenciálne agresívna látka môže spôsobiť silnú reakciu u dieťaťa. A keďže hlavným jedlom drobkov je materské mlieko, vždy existuje nebezpečenstvo, že alergény môžu preniknúť do tela dieťaťa prostredníctvom tohto nepostrádateľného produktu. Preto sa vo všetkých materských a detských polyklinikách odporúča, aby matky dodržiavali hypoalergénnu výživu s dojčením.
Prečo sa obmedziť?
Každá mama chce, aby jej dieťa bolo zdravé. Ale bohužiaľ, počet batoľatá trpiacich alergiami rastie každý rok. Alergická reakcia u dojčiat sa môže prejaviť ako začervenanie kože a tvorba kôrov, vyrážky, svrbenie, uvoľnené stolice, v obzvlášť závažných prípadoch sa môže vyvinúť edém dýchacích ciest. Preto v prvých mesiacoch života dieťaťa by mala dojčiaca matka pri laktácii dodržiavať hypoalergickú stravu.
Je mimoriadne dôležité dodržiavať diétne obmedzenia v prvých troch mesiacoch po pôrode, a preto lekári pravi- delne umožňujú postupne diverzifikovať hypoalergénnu výživu dojčiacej matky, zavádzať nový výrobok nie častejšie ako každé dva týždne a monitorovať reakciu dieťaťa.
Čo je a čo odmietnuť?
Pri dodržiavaní hypoalergénnej výživy pre dojčiace matky dodržujte nasledujúce pravidlá:
- Žiadne exotika! Zelenina a ovocie v strave ošetrujúcej matky by mali byť lokálne.
- Žiadne smažené! Jedlá varené v pare alebo v rúre obsahujú viac vitamínov, nedráždia gastrointestinálny trakt matky a nespôsobujú žiadnu reakciu na dieťa.
- Neexistuje žiadna monotónnosť! Pokúste sa skombinovať povolené produkty a nejedzte každý deň to isté.
Hypoalergénna strava pre dojčiace matky úplne vylučuje z dávky ženy všetky alergénne potraviny:
- mastné ryby, morské plody, kaviár;
- plnotučné mlieko, smotana, kyslá smotana, pikantné syry;
- vajcia a hydinové mäso;
- všetky údené produkty (od klobásy až po syry);
- všetky nakladané a konzervované potraviny;
- ovsené vločky, krupice a pšeničné obilniny;
- koláče, chlieb;
- Korenie a koreniny, ako aj majonéza, kečup a omáčky vo všeobecnosti;
- pestrofarebná zelenina (hlavne červená): paradajky, mrkva, tekvica, šťuka, červená repa, paprika, baklažán;
- citrusové plody, ako aj bobule a plody žltej, oranžovej a červenej farby: maliny, jahody, hrozno, rakytník, broskyne a marhule, rajčiak, granátové jablko;
- všetky výrobky s príchuťou a farbivami, sóda, čokoláda, marmeláda;
- Orechy a semená, med, figy, hrozienka, sušené marhule, dátumy;
- káva, kakao, silný čaj, alkohol.
V prípade, že dieťa nemá žiadne alergické prejavy, môžu byť do hypoalergénnej ponuky zahrnuté nasledujúce výrobky pre dojčiacu matku:
- vedľajšie mäsové výrobky;
- nízkotučné odrody rýb (merlúza, treska, treska);
- banány, vodné melóny, brusnice, brusnice, čučoriedky, červené a čierne ríbezle;
- fazuľa, karfiol a brusel, zelený hrášok, okrúhlice;
- bujóny bylín, kompóty zo sliviek, zelené jablká a hrušky.
A napokon denná strava by mala zahŕňať nasledujúce hypoalergénne výrobky pre dojčiacu matku:
- pohánka, ryža, perličkový jačmeň, kukurica;
- mäso z morčacieho, králičieho, chudého bravčového mäsa, hovädzieho mäsa;
- biela kapusta, brokolica, cuketa, squash, uhorka, špenát, zelený šalát, kôprid a petržlen, zemiaky namočené na 10-12 hodín;
- zelené jablká a hrušky, biely ríbezľ a sladké čerešne, egreše, slivky a sušené slivky;
- smotana, slnečnica a olivový olej;
- ražný chlieb, sušenie, sušienky, suché sušienky;
- mliečne výrobky, čerstvý syr;
- slabý čaj, vývar z divokej ruže, stále minerálna voda.