Je možné, aby dojčiace matky vyprážali slnečnicové semená?

Veľa vedcov stále nemôže dospieť k jedinému záveru o tom, čo a v akých množstvách je potrebné jesť dojčiacu matku. Aké potraviny zvyšujú obsah tuku v mlieku a ktoré vedú ku koliku u dieťaťa, sú v rôznych krajinách považované za odlišné, takže stojí za to, aby sa držali jediného pohľadu - výživa dojčiacej matky by mala byť čo najkratšia a zdravšia. Okrem toho všetky deti majú úplne odlišné vnímanie jedla, takže vaša strava by mala byť starostlivo pripravená, pokusom a omylom. Jednou z kontroverzných otázok sú vyprážané semená, ktorých použitie pre dojčiacej matky obsahuje oba plusy a mínusy.

Môžem nakŕmiť vyprážané semená?

Vyprážané slnečnicové semená (slnečnica aj tekvica), ako aj orechy, patria do skupiny potravín, ktoré obsahujú veľa výhod. Nenasýtené mastné kyseliny a oleje sú prospešné pre ženské telo a navyše majú pozitívny účinok na kardiovaskulárny systém. A vitamíny A , B, E a D sú potrebné pre to, aby každá osoba zachovala imunitu, najmä malému dieťaťu.

Ale lekári a konzultanti na GV o otázke, či je možné, aby dojčiaca matka vyprážala slnečnicové semená, často reagovala negatívne. Pozrime sa prečo. V zakúpených balených semenách sú konzervačné látky alebo soli, ktoré sú v ľudskom mlieku veľmi nežiaduce. Čistené semená, ktoré sa predávajú na trhoch, pravdepodobne nebudú mať prospech, pretože po odstránení plevy sa užitočné enzýmy rýchlo odparujú. Vo všeobecnosti je najlepšou možnosťou konzumovať sušené semená alebo dokonca surové alebo mierne namočené vo vode. Kvalitné olúpané semená môžete kúpiť od osvedčeného výrobcu.

Premýšľate o tom, či je možné, aby ošetrujúce matky vyprážané semená zohľadnili poškodenie zubov a estetický vzhľad. Ak prestanete hltať semená a vypliesť šupky a začať ich čistiť rukami, tento problém už nebude. V každom prípade si uvedomte, že denná norma takéhoto výrobku ako osivo (alebo podobne) by nemala presiahnuť 100 g.

Takže samozrejme jedna vec spočíva v tom, že dojčiaca matka môže jesť vyprážané semená, najmä ak sa im veľmi páči. Jediná vec, ktorú nemôžete zneužiť, je zabrániť preťaženiu žalúdka. Koniec koncov, ťažké procesy trávenia u matky nevyhnutne prejdú k dieťaťu a to môže spôsobiť zápchu alebo nadúvanie. Pamätajte, že aj v tých najužitočnejších výrobkoch by ste mali vedieť, aké opatrenie máte.