"Som unavený zo všetkého, nechcem nič!" - ako úchvatné tieto slová zvuk, na prvý, nepozorný pohľad. Takáto pozícia v skutočnosti poukazuje na silnú dlhotrvajúcu depresiu, ktorá nás môže z rôznych dôvodov premôcť: buď z dôvodu osamelosti, ktorá vás v budúcnosti vášho osobného života cíti zbytočná, alebo problémy v práci, ktoré vyžadujú, aby ste boli silní, napriek krehkej ženskej prirodzenosti môže byť veľa dôvodov. Napriek tomu je potrebné zbaviť sa slova "unavený": pozrite sa a uvidíte, že život je krásny a svojim príkladom dokázať, že všetko sa dá zmeniť.
Čo keby som bol zo všetkého chorý?
Po prvé, neexistuje taká vec, že by bolo všetko nudné: niečo pozitívne v živote je nevyhnutne niečo, čo nikdy nechcete odmietnuť: rodičia, domáce zvieratá, záľuby, dokonca aj tie žlté jesenné lístie, ktoré spadajú mimo okna a vtáky, čarovanie ráno, keď vyrábate kávu - urobíte krásny život.
Preto prvá vec, ktorú treba urobiť, ak sa život nudí, je zahrnúť pozornosť a pozorovať životné prostredie. Je potrebné prechádzať z vlastného zraneného ega, ktoré diktuje takúto pozíciu: "Pre mňa je to zlé, potom je život strašný a to ma opracováva."
Unavený z bývania - čo robiť?
Ak sa nudíte životom, potom musíte urobiť psychologickú prácu na sebe, a s tým posilniť svoje telo, a tiež zmeniť svoj životný štýl trochu.
- Všimnite si pozitívne, prečítajte si zábavné príbehy, sledujte komédie. Nenechajte sa odradiť, nepodporujte strašný stav: prepnite sa na tieto chvíle v práci, ktorá vyžaduje pozornosť.
- Ak sa vám unaví z rutiny, potom musíte uviesť do života rozmanitosť: najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je prostredníctvom stretnutí so starými priateľmi, môžete sa prihlásiť na akékoľvek zaujímavé kurzy pre vás. Ak sa v zimnom období depresia vyčerpá a sneh sa nachádza mimo okna, zavolajte svojho najlepšieho priateľa a choďte spolu na lyžiach, sánkovanie. Môžete tiež zmeniť život pomocou cesty do iného mesta: navštíviť zaujímavé miesta a uniknúť z vášho stavu.
- Ak sa všetko rýchlo nudí, znamená to, že sa musíš ocitnúť. Toto vyhľadávanie nekončí vôbec, ale výsledok stojí za to vyskúšať. Myslíte, aké zamestnanie môže spôsobiť silné pocity a radosť? Možno to stojí za to pokúsiť sa cvičit jogu alebo robiť šitie, študovať techniky kreslenia a písanie obrázkov, alebo možno ste vždy miloval písanie a môžete zostaviť zaujímavý príbeh alebo viesť zábavný blog na internete? Venujte svoj čas nájdeniu obľúbenej lekcie, ktorá môže byť vašim povolaním.
- Taktiež dlhý stav sklamania nemôže mať tak veľa psychologických dôvodov, ako je fyziologické: elementárny nedostatok vitamínov (najmä B-komplex), ktorý môže spôsobiť astenické stavy. Ak máte pocit neustáleho nervového napätia, mali by ste sa poradiť s neurológom, ktorý predpisuje antidepresíva, nemali by ste však na neho dávať žiadne zvláštne nádeje: pilulky majú dočasný účinok a ak sa neučíte, ako sa s depresiou zaobchádzať sami, budete musieť závisieť od liekov a toto môže tiež spôsobiť depresiu.
- Ak ste unavení z osamelosti, čo vás často kričí, prirodzene je žiaduce nájsť si partnera. Niekedy sa stáva, že je vo vzťahu s mužom žena stále cítila osamelý. Stane sa to vtedy, keď osoba nemá žiadnu emocionálnu intimitu so žiadnou živou bytosťou, takže prvá vec, ktorú musíte urobiť, je mať priateľa. Môže to byť miláčik alebo osoba, tá, ktorú miluješ a najdôležitejšie je, kto môže dať túto lásku.
- Ak ste unavení z toho, že ste silní, musíte nájsť niekoho, s kým nemusíte mať silné vôľu. Napriek tomu, že je silný prostriedok byť slobodný, pretože slabá osoba je závislá. Takáto neochota naznačuje, že potrebujete náklonnosť k osobe, takže
jediný všeliek je blízky dôverný vzťah. - Ak ste unavený ľuďmi, potom stojí za to mať krátku dovolenku a byť sám. Ak máte veľkú rodinu - ísť týždeň do iného mesta: žijete v hoteli, ísť nakupovať, ísť vyhliadkovať, čítať knihy. Máte právo na seba, takže nič, keby ste chvíľu zmizli z známeho okolia.
Všetky tieto body sú veľmi ťažké implementovať, ak láska nežije vo vašom srdci, takže najdôležitejším liekom na depresiu je milovať a dať túto lásku ostatným.