Liečba hypnotherapy alebo hypnózy je známa ľudstvu už od dávnych čias. Pomocou hypnózy bola liečená ženská hystéria. Moderná hypnoterapia je metóda krátkodobej psychoterapie, ktorá pomáha vyrovnať sa s depresiou, obezitou, alkoholovou závislosťou a neurózami.
Teória hypnoterapie
Podstata metódy hypnoterapie spočíva v ústnom podnecovaní človeka so zdravotníckymi pomôckami, pri ničení ničivých programov. Hypnotherapist zavádza pacienta do pozmeneného stavu vedomia, medzi spánkom a bdelosťou s čiastočným blokovaním vedomia spojeným s procesmi inhibície mozgovej kôry - pacient prestane odhaľovať vonkajšie signály iné ako hlas hypnotherapistu a hlbšie sa ponorí do seba.
Ericksonovská hypnoterapia
Hypnoterapia Milton Erickson navrhuje použitie hypnózy v symbolickej podobe vo forme metafor a príbehov, jedna z týchto techník sa nazýva "trojitá špirála". Hypnotherapeut začne rozprávať o podobenstve a nie dokončiť to, pokračuje k príbehu druhého, v inom zmysle ako predchádzajúci, a tiež ho odreže na zaujímavom mieste. Tretí príbeh obsahuje nastavenia, ktoré pomáhajú vyriešiť problém pacienta, potom sa terapeut vráti k druhému príbehu, dokončí ho a prvý - dokončí špirálu.
Regresívna hypnoterapia
Regresívne techniky hypnoterapie sú zamerané na štúdium minulosti. U malého dieťaťa do 3 rokov prevláda alfa rytmus - mozgové oscilácie s frekvenciou 7-14 Hz, v tomto období sú deti veľmi náchylné na rodičovské nastavenia, rodinné scenáre a ak tieto deštruktívne správy dieťa vyvine negatívny scenár s priestorom: "Nežij"! , "Nelepte si hlavu von!", "Nevyraste!". Vážna psychotrauma tohto vekového obdobia odkladá odtlačok života. Regresívna hypnóza pomáha nájsť zdroj zranenia a "prepísať", transformovať skript.
Nespravodlivá hypnoterapia
Moderná hypnoterapia, na rozdiel od klasickej hypnózy, má nepravidelný charakter, je zbavená autoritárstva, pôsobí jemnejšie. S hypodózou sa hypnológ prispôsobí klientovi, ktorý je v ľahkom transáne, prirodzenom stave človeka a uvedomuje si, čo sa s ním deje. Nesprávna hypnoterapia je Eriksonova hypnóza.
Kognitívno-behaviorálna hypnoterapia
Kognitívna hypnoterapia je kombináciou behaviorálnej terapie a hypnózy. Korekcia porúch správania pomocou kognitívnej terapie už dávno preukázala svoju účinnosť a v kombinácii s hypnózou sa výsledky zdvojnásobili, špecialisti dospeli k záveru, že obidva smery sú synergické - terapia kognitívno-behaviorálnej a hypnóza sa navzájom posilňujú. V súčasnosti tieto metódy úspešne liečia obezitu spôsobenú emóciami alebo paroxyzmálnym prejedaním.
Klinická hypnoterapia
Ústav hypnoterapie alebo klinickej hypnózy sa neustále zaoberá výskumom vplyvu hypnózy pri korekcii ochorení alebo duševných porúch. Klinická hypnoterapia je v dopyte v psychiatrii, neurológii na liečbu hysterie, neuróz, obsedantných myšlienok, úzkostných porúch. Hypnoteherapeuti v klinických podmienkach používajú nasledujúce typy hypnózy:
- verbálny návrh;
- smernica hypnóza;
- metóda levitácie;
- Ericksonovská hypnóza;
- Elmanova hypnóza;
- hypnotizácia zrakom.
Skupinová hypnoterapia
Metóda hypnoterapie sa týka krátkodobej psychoterapie a úspešne sa aplikuje na skupiny, je časovo úsporná, pokrýva veľký počet účastníkov. Skupinová hypnoterapia sa používa na korekciu porúch správania u dospievajúcich, s alkoholovou a chemickou závislosťou, neurotických porúch. Skupina hypnózy pomáha:
- rozvíjať skupinový "duch", v ktorom môžete získať vzájomnú podporu zo strany skupiny;
- posilniť schopnosť organizácie využívať zdroje;
- rozvíjať optimizmus, dôveru, spoločenskú schopnosť ;
- integrovať a transformovať negatívne skúsenosti "oslobodzovaním", "odpúšťaním" seba samého (napríklad pri práci so závislosťami: jedlo, hra, chemikálie).
Ako je relácia hypnoterapie?
Zasadnutie hypnoterapie ako celku trvá od 15 do 50 minút. Pre osobu, ktorá sa rozhodla, že hypnóza je vhodná na odstránenie psychologických problémov, je zaujímavé poznať štruktúru práce, ktorú vykoná psychoterapeut alebo hypnológ. Prvé stretnutie nezahŕňa hypnózu, ide o rozhovor, počas ktorého špecialista rozhodne, či hypnoterapia môže pomôcť pacientovi a vytvorí nedôveru medzi hypnológem a pacientom. Na prvom stretnutí vzniká problém s požiadavkou, ktorý je potrebné vyriešiť.
Etapy zasadnutia:
- Relaxácia. Pacient je pohodlne umiestnený na stoličke alebo na gauči, hypnotherapist ho požiada, aby zatvoril oči a zvuky meditatívnej ľahkej hudby pomocou špeciálnych fráz pomáha vstúpiť do stavu relaxácie, postupne sa všetky svalové skupiny uvoľňujú v osobe a vstupuje do ľahkého alebo hlbokého trance (záleží od účelu a úlohy, ktoré je potrebné riešiť).
- V priebehu tranzu hypnológ hovorí, že kódové slová, nastavenia, návrhy určitých myšlienok, navrhnuté na vyriešenie problému, sa napríklad zbavujú strachu. Phobias, pacient v tomto okamihu môže vidieť celé predmety alebo živé obrázky.
- Vychádzajúc z tranzu, často terapeut vyzýva pacienta, aby ho "nasledoval", môže to byť odpočítavanie od 10 do 1, keď sa hovorí číslo 1, pacient otvorí oči, "odpočíva, plný silu a silu". S ľahkým prechodom je to ako zabúdanie, ale človek si pamätá všetko, hlboký trans - ponorenie do nevedomého maxima a človek vypadne z reality a čo sa mu stalo, nemôže si spomenúť.
Škody na hypnoterapiu
Je hypnoterapia škodlivá? Rovnako ako akýkoľvek druh expozície ľuďom, zavedenie tranzu alebo hypnózy má množstvo kontraindikácií, keď namiesto výhod môžete mať negatívne dôsledky, väčšinou sa to stane, ak hypnoterapiu zaobchádza osoba, ktorá je ďaleko od medicíny, šarlatán. Negatívne účinky v hypnoterapii:
- exacerbácia duševných porúch, ak sa v akútnej fáze používa hypnóza s epilepsiou, schizofréniou , súmračným stavom vedomia a inými poruchami centrálneho nervového systému;
- abstinenčný syndróm (návrat symptómov, niekedy s exacerbáciou, úzkosť);
- hypnotická letargia (strata vzťahu medzi hypnológom a pacientom);
- používanie trance vedenia na škodu a manipuláciu s vedomím, osoba pod vplyvom zavedených deštruktívnych zariadení sa dopúšťa nezákonných činov a činov, ktoré ohrozujú jeho život alebo blízkych ľudí;
- vznik nepredstaviteľných strachov, fóbie.
Hypnoterapia a hypnoterapia tréning
Hypnoterapia - výcvik pre tento druh psychoterapeutickej pomoci je dnes veľmi dopytovaný, ale nemalo by sa zabúdať, že hypnoterapia je veľkou zodpovednosťou špecialistu pre svojho pacienta, takže ak je dôležité stať sa vyhľadávaným a kvalifikovaným špecialistom, je lepšie navštevovať špeciálne certifikované kurzy, ktoré môžu byť dokončené na univerzitách, kde sa vyučujú špecializácie: psychológia, psychiatria, psychoterapia. Často sa povolanie hypnotherapistu dopĺňa už existujúce psychoterapeutické.
Knihy o hypnoterapii
Školenie hypnoterapie na diaľku trvá viac času a zodpovednosť spadá výlučne na praktizujúceho, v blízkosti nie sú skúsení špecialisti, ktorí budú odpovedať na objavujúce sa otázky a oni budú, takže knihy o hypnoterapii sú vhodnejšie pre ľudí, ktorí už absolvovali kvalifikovaný tréning. Literatúra o umení hypnózy:
- "Monstra a čarodejnice: hypnóza neexistuje?" S. Heller, T. Steele . Malá kniha od klinických hypnotherapistov bude užitočná pre ľudí, ktorí študujú ako NLP praktiky, tak aj klasickú hypnoterapiu.
- "Trans-praxe" D. Overdurf, D. Silverthorn . Autori ponoria čitateľa do tajomstva návrhu, vytvárania metafor, rozpráva o formovaní a ďalšom vývoji Ericksonovej hypnózy.
- "Hypnoterapia" od D. Elmana . Pre začiatočníkov a skúsených hypnotherapistov. Veľa praktických odporúčaní na riešenie zložitých klinických prípadov: koktanie, nezdravé zvracanie, silná bolesť, migréna.
- "Transformácia terapie: nový prístup v hypnoterapii" G. Boyne . Autor je majstrom rýchlych indukcií, úspešným hypnotherapeutom v kombinácii s Gestaltovou terapiou a hypnózou, čo spôsobilo, že jeho zavedenie do trance bolo efektívnejšie a výsledky sú pôsobivé.
- "Hypnóza. Návrh. Telepatia » Bechterew . Klasika od známeho sovietskeho psychiatra, ktorý sa venoval štúdiu mozgu. V knihe vedca je veľa faktov o hypnóze a návrhu na základe praktickej činnosti, pozorovania.