Rytmická hudba pre aerobik je veľmi dôležitá pre tréning a tvorbu choreografie. Aj profesionálna hudba pre aerobik ovplyvňuje správnu konštrukciu cvičebného cyklu, nastavuje požadované tempo a intenzitu.
Normálne skladby a špecializované piesne pre aerobiku sú v podstate rôzne veci. Hudba pre aerobik tréning je štruktúrovanejšia, zatiaľ čo obsahuje potrebné vložky a hudobné štvorce. Aj aerobik na hudbu je produktívnejší, pretože bez hudobného rytmu by školenie bolo nudné a nezaujímavé.
Takéto trate sú vhodné:
- Hot Amar - indická arabská klubová hudba taebo Ta;
- Dajte mi to - hudba pre aerobik;
- Dj Bacon - hudba pre fitness a aerobik;
- Koreňové semeno (2,0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - rýchlejšie zabiť pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nie Nie;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - sladké sny;
- Zbierka KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - ulica;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Elektro klubová energia;
- Atómový projekt - Breakdance;
- Kalifornia Ave & Nita - Crazy Love.
Hudba pre aerobik
Hudba pre aerobik by mala byť vybraná s veľkou starostlivosťou. Je lepšie uprednostniť tie skladby, ktoré sa vám najviac páčia. Mnoho štúdií ukázalo, že príjemná a rýchla hudba pre aerobik pomáha vyrovnať sa s negatívnymi emóciami a spolu s fyzickou záťažou obnoviť harmóniu vo vás.
Hlavnou charakteristikou každej hudby je tempo. Aby ste si vybrali správne produkty, musíte brať do úvahy typ školenia, ktoré robíte. Takže hudba pre športovú aerobiku, strečing, callanetiku by mala byť meraná a pokojná. S podobným hudobným pozadím vaše štúdie nebudú monotónne a môžete sa sústrediť na cvičenia čo najviac.
Hudba pre tanečnú aerobiku by mala byť energickejšia. Rytmická hudba pre aerobik vám pomôže vykonávať cvičenia s správnou amplitúdou a zachytiť potrebný rytmus.
Pri plánovaní výberu hudby vždy majte na pamäti, že na začiatku tréningu sa vždy zahrieva, takže po určitú dobu si vyberajte pieseň s miernym tempom. Po skončení tréningu by mala byť pre túto časť tréningu vždy záves, je vhodná relaxačná, pokojná a upokojujúca melódia.
V každom prípade vždy uprednostňujte tie skladby, ktoré vám spôsobujú pozitívne emócie, pretože, ako sme už povedali, správne vybrané hudobné pozadie vám pomôže čo najviac uvoľniť a neuvažovať o únavu.
Hudba pre detskú aerobiku
Detská aerobik nie je len doplnkovou aktivitou, ale nevyhnutnou súčasťou vzdelávacieho procesu, ktorý je potrebný na vytvorenie zdravého organizmu dieťaťa. Môžete robiť aerobiku za rok a pol. Jediná vec je venovať pozornosť času. Napríklad pre dieťa do dvoch rokov, dosť 10-15 minút denne. Ale s každým nasledujúcim rokom je potrebné tento čas zvýšiť. Už tri roky môže dieťa trvať až pol hodiny športu. Ale opäť sú tieto čísla pomerne ľubovoľné a závisia od zdravia dieťaťa a od tolerancie samotného tréningu.
V detskej aerobike je veľmi dôležitá časť tréningu venovaná aj správne vybranej hudbe. Je dosť ťažké trénovať dieťa okamžite trénovať a sústrediť sa na cvičenia ako dospelí. Najčastejšie sú tieto cvičenia rozdelené na dve
Správne vybraná hudba by mala byť rytmická a emotívna. Veľmi často tréner používa výstrižky z detských karikatúr, ktoré sú známe deťom - pieseň o malých káčátkoch, čokoláde a aerobike pre Bobik. Z správneho prístupu inštruktora fitness závisí záujem dieťaťa na aerobiku. Povzbudzovať vaše dieťa, aby miloval šport, môžete si byť istí, že po vyrastaní, bude ľahko udržiavať svoje zdravie a fyzickú kondíciu.