Psychológovia rozdeľujú pamäť na vizuálnu, sluchovú a kineztickú, ale najčastejšie sa všetci analytici zúčastňujú na zapamätaní niečoho. Vývoj fenomenálnej pamäte je založený na výcviku týchto analyzátorov rôznymi technikami, ako aj na využívaní užitočných metód spomienky na informácie.
Ako vytvoriť fenomenálnu pamäť s holotropným dýchaním?
Mozog je najaktívnejším spotrebiteľom zdrojov ľudského tela. Pre svoju prácu si vyžaduje veľké množstvo kalórií a kyslíka - asi štvrtinu toho, čo príde do tela. Ale ak sa človek začne prejedať, jeho mozog nebude fungovať lepšie (naopak), ale zvýšené množstvo kyslíka zlepšuje pamäť a myslenie.
Metodológiu holotropného dýchania vypracoval psychológ Stanislav Grof. Spočíva v tom, že človek má pohodlnú pozíciu a začína dýchať hlbšie a aktívnejšie. Sýtosť mozgových tkanív s kyslíkom sa zlepšuje, čo pozitívne ovplyvňuje všetky procesy. Táto technika bola použitá šamanmi na predpovedanie budúcnosti. V skutočnosti jednoducho zlepšujú procesy myslenia.
Ako urobiť pamäť fenomenálny pomocou cramming?
Cramming pamätá informácie bez toho, aby ich analyzoval. Tento spôsob výučby učitelia nepočítajú. Ale v skutočnosti je metóda hromadenia veľmi užitočná pre mozog - je to druh gymnastiky, ktorý podporuje rozvoj nielen fenomenálnej pamäti, ale aj zlepšenie iných procesov. Môžete si zapamätať básne po srdci, slová cudzieho jazyka - nezáleží na tom, hlavnou vecou je to pravidelne.
Fenomenálna pamäť - populárne metódy zapamätania informácií
Zlepšovanie pamäte je tiež podporované rôznymi spôsobmi memorovania, ktoré mnohí ľudia bez váhania používajú.
- Združenia . Napríklad, ak si chcete zapamätať dlhé telefónne číslo, rozdelí sa na malé časti a vykoná určité združenia s výslednými číslami. Napríklad vo vašom telefónnom čísle môžete vidieť dátumy dovolenky, narodeniny, čísla domov a bytov atď.
- Mnemonika . Napríklad, musíte si spomenúť reťaz nesúvisiacich slov: lavička, kôň, dáždnik, zmrzlina. V tomto prípade musíte odoslať obrázok: na lavičke pod dáždnikom sedí a jedá zmrzlina. Čím jasnejší je obraz, tým lepšie to bude pamätať. Najznámejším príkladom tejto metódy je dobre známa metóda zapamätania farieb dúhy . Mnemotechnológia často používajú lekári na zapamätanie si zložitých latinských mien.