Každý z nás má možnosť vybrať si zo stoviek alebo dokonca tisícov stravy. Jeden systém chudnutia meníme iný, ale s osobitnými úspechmi sa niečo prejaví. V mojej hlave, iba jedna myšlienka - prečo nemôžem schudnúť . Koniec koncov, ak niekto na svete rastie tenký, potom je to skutočné.
Odpoveďou je hľadať vlastné chyby.
Chudnite s potešením
Keď sedíte na strave, prísne predpisujete, čo, kedy a v akom množstve budete každý deň jesť. To je samozrejme veľmi disciplinované, ale existuje jedna nuance - náš mozog veľmi prísne reaguje na zákazy, čo znamená, že urobí všetko preto, aby vás oklamal, aby ste sa vyhli vlastnému menu. A potom ste prekvapení, že v žiadnom prípade nemôžete schudnúť!
Nie je potrebné plánovať a nie je potrebné zakazovať. Existuje dobre známy zoznam užitočných produktov, tento zoznam je pre každú osobu zrejmé. Správna strata hmotnosti je naučiť sa experimentovať s týmito výrobkami a získať potešenie z nových chuťových vlastností.
Produkty prešli tvrdou a dlhou cestou ...
Často, aby sme nestrávili veľa času pri príprave stravovacích jedál, kupujeme "zdravé" rýchle občerstvenie. Nákup šalátov v supermarketoch, mrazené kotlety mrkvy, zdravotné tyčinky z obilnín a orechov. Viete to? Potom ste našli odpoveď na otázku, čo robiť, ak nemôžete schudnúť.
Problém hotových jedál alebo polotovarov nie je ani to, že sú škodlivé - konzervačné látky, farbivá, príchute, samozrejme, neprispievajú k zdraviu a výrobcovia aspoň držia svoje nálepky "bez GMO". Problémom je, že aj prírodné konzervačné látky - cukor, soľ, ocot, obsiahnuté v našich ekologických domácich konzervovaných potravinách, vyvolávajú chuť do jedla .