Nedostatok železa v tele

Železo je jedným z mála mikroživín, v ktorom ženy potrebujú viac ako muži. Dôvodom je, že v súvislosti so ženskými fyziologickými procesmi železa sa veľa stane. Preto s nevyváženou stravou sa ženy stávajú častými obeťami anémie s nedostatkom železa. Hovorme o nedostatku železa v tele a nájdeme spôsoby, ako ju prekonať.

Výskyt nedostatku železa

Príčiny nedostatku železa v tele môžu byť najzákladnejšie, a preto im nevenujeme veľkú pozornosť:

• tehotenstva;
• bohatá menštruácia;
• intenzívna fyzická aktivita;
• tuhá diéta;
• chronické ochorenia - hemoroidy, divertikulóza, vredy.

Nemyslite si, že v týchto prípadoch je nedostatok železa normou! V tehotenstve je nedostatok železa, ak ste za pol roka pred počatím sedeli na tuhej strave s minimálnym množstvom červeného mäsa. S bohatou menštruáciou je schodok zrozumiteľný, ale nedokážeme tolerovať - ​​ženy môžu počas mesačných období stratiť až 20 mg železa, ak stratíte viac ako priemernú krv, prirodzene dochádza k strate železa.

Okrem toho môžu príznaky nedostatku železa v tele po liečbe antibiotikami a najmä aspirínom. Existuje takzvaná drogová anémia .

príznaky

Príznaky nedostatku železa v tele sa veľmi nelíšia od nedostatku iných prvkov. Organizácia sa nás opýta rovnakým spôsobom a spoznávame a rozpoznáme anémiu.

• únava a nedostatok sily;
• porucha pamäti;
• bolesti hlavy;
• bolesť svalov a brnenie;
• chudobný a plytký spánok;
• horiaci jazyk;
• bledosť;
• strata a krehké vlasy a nechty.

Ak sa príznaky potvrdia, je čas urobiť testy.

Diagnóza anémie s nedostatkom železa

Najprv musíte urobiť krvný test a pozrieť sa na hladiny hemoglobínu.

Pozor na fajčiarov! Ak fajčíte, hemoglobín je takmer vždy normálny a dokonca prekročil. Dôvod je jednoduchý: telo "úteku" z hladovania kyslíkom zvyšuje produkciu hemoglobínu. Fajčiari by sa nemali zameriavať na krvný test, ale na podrobnú štúdiu metabolizmu železa.

Ak začnete užívať železo bez diagnózy, riskujete len zhoršenie Vášho stavu. Faktom je, že ak je anémia sprevádzaná chronickými ochoreniami (vredy, hemoroidy), príjem železa môže len zhoršiť ich priebeh. Preto je veľmi dôležité mať konzultáciu a vyšetrenie u lekára.