Medzi prostriedkami, ktoré bojujú s nadváhou, by som chcel zdôrazniť mlieko - obľúbený nápoj angličtiny. V úradnom lekárstve sa odporúča používať ho pre ľudí s ochoreniami obličiek, srdca a nervového systému. Mnohé dojčiace ženy pijú mlieko s čajom na zvýšenie laktácie. Dnes je recept na dojenie pri chudnutí nie je tajomstvom a každý si ho môže sami pripraviť. Podľa existujúcich informácií vylodenie čaju s mliekom pomáha zbaviť 1-2 kg.
Štruktúra mlieka je tanín, ktorý značne zjednodušuje proces asimilácie mliečneho tuku a tiež chráni sliznicu žalúdka a čriev. Mlieko s čajom sa môže opiť po tréningu, aby schudlo a doplňuje telo potrebnými proteínmi a inými užitočnými látkami. Vďaka prítomnosti mlieka pomáha nápoj dlhodobo zbaviť sa hladu. Mlieko má diuretické vlastnosti, ktoré vám umožňujú odstrániť prebytočnú tekutinu z tela a zbaviť sa opuchu. Zloženie obsahuje vitamíny a ďalšie užitočné látky pre telo.
Recepty na dojenie pri chudnutí
Existuje niekoľko možností na výrobu tohto nápoja, ktoré sú vkusné, čo umožní každej osobe nájsť vhodnejšiu voľbu pre seba. Molokochai je možné variť vo veľkom množstve. Môžete použiť čierny a zelený čaj, ktorý je užitočný pri strate hmotnosti. Pokiaľ ide o mlieko, malo by byť pasterizované s minimálnym obsahom tuku až do 2,5%. Rôzne recepty čaju s mliekom na chudnutie:
- Musíte priniesť 0,5 litra mlieka do varu a ochladiť na 70 stupňov. Potom by mali naliať 1 polievková lyžica. lyžičku čaju a nechajte naplniť, a potom vypustite.
- Opäť varíme 0,5 litra mlieka a nalejeme 1 čajovú lyžičku zeleného listového čaju. Nechajte nápoj na 20 minút, aby bol infúziou a potom napnite a môžete piť.
- Vezmite 1,5 litra mlieka, zahrejte na 80 stupňov a naplňte ho 3,5 čajovou lyžičkou zeleného čaju. Ak chcete trvať na tom, že nápoj trvá 15 minút, potom ho napnite.
- Čaj s mliekom na raňajky je možné pripraviť podľa receptu populárneho vo Veľkej Británii: nalejte mlieko do predhriateho pohára a potom pridajte varený čaj (1 čajová lyžička čaju so 150 ml vody), aby sa udržal pomer 1: 2.
Na zlepšenie chuti nápoja môžete použiť med, melis, mätu, škoricu a vanilku.
Ako schudnúť s mliekom?
Veľmi obľúbená diéta na mlieko po dobu 10 dní: 7 z nich je základné a 3 prípravné. V prvých troch prípadoch telo očisťuje toxíny a toxíny. Počas tohto obdobia je potrebné vyňať z potravy všetky potraviny a nápoje. Každé menu obsahuje výlučne 1,5 litra čaju s mliekom a 2 litre vody. Celkové množstvo mlieka by sa malo rozdeliť na časti a piť ho každých 20 minút. 1 polievková lyžica. V ponuke nasledujúcich dní môžete pridávať produkty s nízkym obsahom kalórií a, samozrejme,
- raňajky: 1 polievková lyžica. molokochaya;
- druhá raňajky - 150 g ovsených vločiek varených na vode;
- pol hodinu pred obedom - 1 polievka. molokochaya;
- obed: zeleninová dusená alebo zeleninová polievka a malý kúsok nízkotučného mäsa alebo rýb;
- občerstvenie: 1 polievková lyžica. molokochaya;
- večera: dusená alebo varená zelenina.
Existujú aj iné možnosti stravovania, napríklad dni vykládky, ktoré pomáhajú udržiavať váhu v norme alebo zbaviť sa 1 kg. Môžete ich minúť raz za týždeň. Ak chcete znížiť obsah kalórií v strave a aktivovať proces spaľovania tukov, môžete nahradiť večeru s 1 lyžičkou. molokochaya. Takáto diéta pomáha nielen zbaviť sa nadbytočnej hmotnosti a vyčistiť telo, ale aj k tomu, aby pokožka bola čistejšia a žiarivejšia.