Existuje obrovská rozmanitosť diét, ale všetky sú spojené jedným veľmi dôležitým komponentom pri strate hmotnosti - minerálnej vody . Je veľmi dôležité, aby sa voda extrahovala z prírodného zdroja, lebo inak nebude mať žiadny význam.
Odborníci na výživu odporúčajú každodennú konzumáciu až 2 litrov vody, vďaka čomu bude strata hmotnosti rýchlejšia a účinnejšia. Ak pijete pohár vody pred jedlom, potom množstvo jedla výrazne klesne a telo sa bude oveľa omnoho skôr.
Pokiaľ ide o otázku, akú minerálnu vodu by mala byť pri chudnutí, sýtené alebo nie, je lepšie uprednostniť druhú možnosť. A všetko, pretože sóda podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny a nadúvanie a tiež vyvoláva tvorbu celulitídy.
Tipy na zníženie hmotnosti
- Odporúča sa ráno na prázdny žalúdok piť až 3 poháre minerálnej vody.
- Pred jedlom, niekedy za pol hodiny, musíte vypiť pohár vody.
- Po jedle musíte piť 2 šálky minerálnej vody.
Rozmanitosť minerálnych vôd
Tabuľková verzia môže byť spotrebovaná všetkými bez akýchkoľvek obmedzení. Terapeutická minerálna voda na úbytok hmotnosti by mala predpisovať iba lekár, pretože ak ju pijete bez obmedzenia, môže vyvolať výskyt rôznych chorôb.
Mnohí odborníci odporúčajú pridanie nasledujúcich zložiek do vody:
- Citrónovú šťavu na zničenie možných konzervačných látok vo vode;
- Čučoriedky a brusnice na posilnenie procesu straty hmotnosti.
Starodávny recept na zníženie telesnej hmotnosti
zloženie:
- minerálna voda - 1 l;
- tinktúra čučoriedok - 100 g;
- tinktúra jahôd - 100 g;
- alkohol - 100 g.
príprava
Zmiešajte všetky zložky a pripravte si pripravený nápoj 4 krát týždenne po dobu jedného mesiaca.