Transakčná analýza

Metódy transakčnej analýzy navrhol americký psychoterapeut Eric Berne v roku 1955. Následne bola táto technika použitá a zdokonalená mnohými talentovanými psychoterapeutmi. Techniky transakčnej analýzy umožňujú ľuďom pochopiť seba a pochopiť ich správanie. Je to nevyhnutné pre ľudí, ktorí majú psychologické problémy, majú problémy s komunikáciou. Transakčná analýza pomáha pochopiť príčiny konfliktov a nájsť spôsob, ako ich odstrániť.

Základné ustanovenia a koncepcie transakčnej analýzy

Transakčná analýza sa niekedy nazýva komunikačná analýza, pretože hodnotí osobu interakciou s inými ľuďmi. Základy techniky transakčnej analýzy sú tieto:

1. Všetci ľudia sú normálni, každá osoba má rovnaké právo na rešpektovanie seba a podľa vlastného uváženia. Každý človek má význam a váhu.
2. Všetci ľudia majú možnosť myslieť, s výnimkou prípadov vrodených alebo získaných zranení alebo bezvedomia.
3. Ľudia sami stavajú svoj vlastný osud a sú schopní zmeniť svoje životy bez toho, aby prešli skoršími rozhodnutiami.

Základným návrhom je názor, že tá istá osoba, ktorá je v rôznych situáciách, môže konať na základe jedného z ego štátov. Transakčná analýza rozlišuje tri ego stavy: dieťa, dospelý a rodič.

Podstata transakčnej analýzy

Ako už bolo uvedené vyššie, v psychológii sú na účely transakčnej analýzy vymenované tri ego štáty: dieťa, rodič a dospelý.

1. Ego-stav dieťaťa sa vyznačuje prirodzenou motiváciou, ktorá vzniká u dieťaťa. Zahŕňa skúsenosti, postoje, reakcie na seba a ostatných ľudí v ranom detstve. Takýto stav je vyjadrený ako staré správanie charakteristické pre človeka v detstve. Podmienka dieťaťa je zodpovedná za tvorivé prejavy človeka.
2. Ego-stav dospelého človeka nezávisí od veku osoby. Vyjadruje sa v túžbe získať objektívne informácie a schopnosť vnímať súčasnú realitu. Tento stav charakterizuje organizovanú, dobre prispôsobenú a vynaliezavú osobu. Pôsobí tým, že študuje realitu, triezvo hodnotí svoje schopnosti a počíta s nimi.
3. Ego-stav rodiča zahŕňa postoje, ktoré človek prijal z vonku, najčastejšie od svojich vlastných rodičov. Vonkajšie je tento stav vyjadrovaný v starostlivom a kritickom postoji voči iným ľuďom a rôznym predsudkom. Vnútorný stav rodiča sa prejavuje ako rodičovská moralizácia, ktorá naďalej postihuje malé dieťa, ktoré sedí v každom z nás.

Každá chvíľa času zodpovedá jednému z týchto stavov a osoba sa správa podľa nej. Ale kde je transaktivita, prečo sa nazýva analýza?

Faktom je, že transakcia sa nazýva jednotka komunikácie, ktorá má dve zložky: stimul a reakciu. Napríklad, vyzdvihnutie telefónu, hovoríme pozdrav (podnet), ktorý vyzve partnera, aby začal rozhovor (teda očakávame jeho reakciu). Pri komunikácii (tj výmene transakcií) sa ego-štáty partnerov vzájomne vzájomne ovplyvňujú a ako úspešná bude táto interakcia závisieť od toho, či môžeme skutočne posúdiť náš štát a stav partnera.

Existujú tri typy transakcií: paralelná (komunikácia medzi rovesníkmi, reakcia dopĺňa stimul), pretínajú sa (usmernenia stimulov a reakcií sú opačné, napríklad ostrá odpoveď na každodennú otázku) a skryté (osoba nehovorí, čo gestá a výrazy tváre nezodpovedajú slovám).

Analýza transakcií navyše považuje také pojmy ako scenár a antis scenár ľudského života. Scenár - to sú nastavenia, ktoré sú v detstve vedome alebo nevedomky stanovené našimi rodičmi (pedagógmi). Je jasné, že nie vždy takéto nastavenia sú správne, často rozkladajú život človeka, takže sa musia zbaviť. Na tento účel sa používajú tzv. Anti-scenáre (protizákonné scenáre). Ale pri zostavovaní takého antis scenár, človek nie vždy robí správne, začne meniť všetko, dokonca tie rodičovské postoje, ktoré sú pre neho dobré a potrebné. Preto je potrebné mať na pamäti, že v dôsledku transakčnej analýzy by mal byť životný scenár revidovaný, ale kompetentne, berúc do úvahy všetky pozitívne a negatívne už existujúce strany.