Podľa štatistík je takmer päťdesiat percent ľudí v plánoch a myšlienkach plachá. Psychológovia sa domnievajú, že ide o jeden z najpopulárnejších a najťažších problémov medziľudských vzťahov.
Zlosť je vlastnosť charakteru, ktorá spočíva v tom, že sa človek snaží skrývať ľudí z dôvodu vnútornej zraniteľnosti a odporu.
Kvôli obmedzeniu kontaktov s inými ľuďmi je obmedzený profesionálny rozvoj a kariéra. Nekonečná samoobviť, samoyedstvo, kopanie v sebe podkopáva zdravie. Energia je plytvaná vzduchom: namiesto páchania činov jedine individuálne skúsenosti. Nie je zriedkavé, že plachosť odsudzuje svojho nositeľa k osamelosti. V najhorších prípadoch vedie k strate významu v živote a samovražde.
Príčiny zdržanlivosti
- Slabé sebavyjadrenie. Toto je typické pre školské roky, keď sme sa mylne domnievali, že nás nikoho nezaujímame a snažili sme sa byť ako ostatní.
- Označovanie. Keď sa človek domnieva, že je plachý alebo si myslí všetko okolo seba, je psychologicky ťažké správať sa inak.
- Narcizmus. Medzi ostatnými ľuďmi sa naša pozornosť sústreďuje na seba, a to najmä s dôrazom na nesprávne činy, ktoré vytvárajú zbytočnú úzkosť a spochybňujú všetky kroky.
Ako prekonať plachosť?
- Medzi stydlivosťou a sebapotrebou je priamy vzťah. Ak chcete zvýšiť sebavedomie, nikdy sa nemusíte porovnávať s ostatnými a nesnažte sa byť lepší ako niekto. Pochopte, že nie sú žiadni ideálni ľudia, nesnažte sa prispôsobiť vynájdeným normám. A pamätajte: len vy máte právo hodnotiť sa.
- Ako prekonať plachosť? Komunikujte s novými ľuďmi! Ak to chcete urobiť, prejdite na prvej osoby, ktorá sa stretla a opýtajte sa, kedy je to alebo kde sa nachádza najbližší supermarket.
- Aby ste sa zbavili plachosti, rozvíjajte svoju spoločenskú a spoločenskú schopnosť. Viac sa týkajte ľudí, zvyšujte si slovnú zásobu a naučte sa formulovať myšlienky.
- Ako prekonať plachosť - predstavte si najhoršie ukončenie toho, čo sa má stať, napríklad, že ste boli povolaní a verejne zosmiešňovaní. Prijať negatívnu možnosť, ako keby sa už stalo, a pokúste sa s ňou.
- Uvoľnite svalové svorky. Pamätajte, aké svaly sú vo vás najsilnejšie vo chvíľach ostrosti. Naučte sa relaxovať a budete sa môcť ovládať sami.
Psychológia plachosti je taká, že sa vyhýbate situáciám, ktoré ju spôsobujú, iba zhoršíte problém. Musíte ísť k vnútorným bariéram, aby ste sa obávali, a nie utiecť od nich, potom vaša plachosť zostane v minulosti.