"Myslíš, hlava, kúpim klobúk" - niekedy táto mantra pomáha dosiahnuť prehľad, ale častejšie spôsobuje podráždenie kvôli celkovej impotencii, aby mozog pracoval 100%. Je to v zásade možné? Pravdepodobne musíte mať skutočne vynikajúce schopnosti, aby ste sa mohli kedykoľvek sústrediť a vyriešiť všetky problémy, ktoré vznikli. Je to čiastočne pravda, ale je potrebné vyvinúť akékoľvek schopnosti a navyše existuje niekoľko trikov, ktoré pomôžu aktivovať činnosť mozgu.
Ako urobiť mozog pracovať rýchlejšie a lepšie?
- Veda ešte nevie všetko o spánku, ale jedna vec je istá - jej nedostatok vážne ovplyvňuje fyzický i duševný stav. Samozrejme, každý musí odpočívať individuálne: niekto môže spať 7 hodín denne a cítiť sa skvele a niekto a 9-hodinová objímanie s vankúšom nestačí. Preto, ak ste si istí, že nie je dostatok odpočinku vo vašom duševnom stuporí, potom recept na to, ako mozog pracovať lepšie, bude zaistiť normálny spánok. A musíte to robiť každý deň, ak sa raz nedostanete spánku, potom druhý deň, aby ste naplnili nedostatok pokoja so žiaľom na polovicu, ale dlhšie odmietanie normálneho spánku bude musieť byť opravené veľmi dlho.
- Druhým všeobecným odporúčaním na zlepšenie aktivity mozgu je správna výživa. Je dôležité nielen poskytnúť telu dostatok kalórií, ale aj poskytnúť mu potrebné látky na extrakciu potrebnej energie mozgu. Lahodín (vajcia, tučné sleďa, rastlinný nerafinovaný olej), koenzým Q10 (hovädzie mäso, arašidy, sleď), vitamíny a mastné kyseliny (ryby, morské plody, rastlinné oleje, vajcia, mäso).
- Iným spôsobom, ako mozog pracovať rýchlejšie, je zlepšiť zásobovanie krvou. Preto akýkoľvek druh fyzickej aktivity bude užitočný v prípade zložitého problému. Nemusíte ísť do telocvične, môžete sa len prechádzať po obede alebo po práci.
- Pokúste sa ovládať svoje akcie. Faktom je, že robíme veľa vecí automaticky, bez myslenia. Ak ste si vedomí každého kroku a úplne sa sústredíte na jednu vec, vyjasní to myseľ zbytkov nepotrebných myšlienok, ktoré dávajú priestor pre nové nápady.
- Vyšetrujúc činnosť mozgu, vedci zistili, že má osobitný vplyv na hudobné diela. Tieto teórie v zásade existujú už dlho, ale oficiálna veda ich dlhodobo považuje za insolventné. Teraz sú vedci presvedčení, že hudba, ktorá vytvára mozog, však pochybuje o žánroch. Podarilo sa to pochopiť len v tom, že klasická hudba stimuluje mozgovú aktivitu.
Zoznam diel:
- Kinematografický orchester - prvé svetlo
- Caliban - Som vzbura
- Akissforjersey - vojna
- Asking Alexandria - hystéria
- Omharmónia - koncentrácia
- Cinematický orchester - každý deň
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali a Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Klavírne diela
A ešte jedno dôležité odporúčanie - nestrácajte zvedavosť. Ak sa neustále prekvapujete s novými vedomosťami, mozog bude vždy aktívny, akonáhle stratíte túžbu učiť sa, potom mozog nebude potrebovať udržiavať sa v tóne, vykonávať obvyklé činnosti, najmä na napätie a nie je potrebné.