V poslednej dobe je nový spôsob boja proti nadváhe - dych na zníženie hmotnosti oxysize. To je nový spôsob, ako účinne schudnúť, zatiaľ čo nemá žiadne kontraindikácie.
Princíp dýchacej techniky pre chudnutie oxysize je hlboké diafragmatické dýchanie. Kyslík, dostať tkanivá a orgány, ich nasýti, čo urýchľuje metabolické procesy zodpovedné za rozklad tukov.
Dýchanie oxysize pomáha zbaviť sa nadváhy, a to aj tým, ktorí sú obézni. Pre väčšiu účinnosť by ste mali cvičiť na prázdny žalúdok 20 minút denne, po 30 minútach môžete začať jesť. V tomto prípade môžete všetko jesť, ale znížiť množstvo sladkých a múk.
Metódy dýchania oxysize:
- Inhalujte - uvoľnite brušné svaly - vydychujte.
- 3 Vdýchnutie pri naťahovaní žalúdka.
- Vdychovanie - vytiahnite žalúdok a vydychujte celý vzduch z pľúc.
- 3 výdychové a 3 stiahnuté brucho.
cvičenie
Ak chcete opraviť základnú dychovú oxysizáciu, musíte vykonať cvičenia a ktoré z nich si môžete vybrať sami od tých, ktoré sú navrhnuté nižšie.
Možnosť 1
Toto cvičenie pomáha zbaviť sa tukových usadenín na vnútornom povrchu stehien. Môžete to urobiť na stoličke. Roztiahnite nohy na šírku ramien, vytiahnite panvu späť, posaďte sa tak, aby ste si roztiahli sval a zopakovali dych oxysize.
Možnosť 2
Vezmite pravú nohu dozadu, zdvihnite pravú ruku nahor a nakloníte sa na pravú stranu, kým neucítite úsek, odstráňte panvu vpredu a zopakujte techniku dýchania oxysize.
Pravidelnou praxou pri dýchacích technikách pri strate hmotnosti oxysize získate tesnú postavu, znížite celulitídne formácie, získajte dobrú náladu a obdivujte vyzerajúce okoloidúcich.