Pocity nejednotnosti vznikajú čas od času v akejkoľvek osobe. Je to spôsobené tým, že osoba, sama osebe ako spoločenská bytosť a nedostatok komunikácie a príležitosť na realizáciu seba v spoločnosti, vyvoláva strach, že zostane sám.
Strach osamelosti nie je cudzím ľuďom s odlišným sociálnym postavením, pohlavím, vekom. Neexistuje žiadna osoba, ktorá by s dôverou a úprimnosťou mohla povedať, že nikdy takéto pocity nezažil.
Samota sa odlišuje od ostatných pocitov veľmi širokým okruhom skúseností. Pre niekoho to je nesnesiteľné mučenie, ale pre niekoho je to príležitosť premýšľať o živote. Ak vám záleží na tom, ako prekonať strach z osamelosti, potom tento článok je pre vás špeciálne.
Ako sa zbaviť strachu z osamelosti?
Aby sme prekonali strach z osamelosti, je potrebné postupovať krok za krokom.
- Prijmite svoju osamelosť. Presvedčte sa, že máte pocit, že ste sami seba sama. Nezabudnite, že počas tohto obdobia máte dve nepopierateľné výhody, medzi ktoré patrí veľa voľného času a nedostatku lásky ktokoľvek.
- Analyzujte dôvody tohto pocitu. Možno, že váš chvenie súvisí s možnosťou straty jednej osoby a má individuálny charakter.
- Neutralizujte dôvody vášho strachu. Snažte sa nájsť nových priateľov alebo zmeniť miesto robotov, zmena situácie pomôže priniesť novosti do vášho života a zmierniť úzkostné zážitky.
Ako sa vyrovnať so strachom z osamelosti?
Ďalším dobrým nástrojom v boji proti roztržitosti je sebapoškodzovanie. Ako už bolo spomenuté vyššie, osamelosť je spravidla sprevádzaná veľa voľného času, takže si nenechajte ujsť moment a pracujte na sebe. Čítajte knihy, športujte, postarajte sa o seba. Vďaka tomu je schopnosť byť dobrým, dobre čitateľným partnerom a atraktívnym vzhľadom a pomôže vám nájsť nových priateľov a zbaviť sa tejto fóbie.