Smiech predlžuje život? Vedci dlho dokázali, že skutočnosť, že smiech predlžuje život človeka, je pravda. Doteraz sa stanovil užitočný vplyv úsmevu a smiechu na ľudské telo.
Poďme sa rozprávať, prečo smiech predlžuje život. Ukazuje sa, že človek počas zábavy zvyšuje tok krvi a mozgové bunky dostávajú viac kyslíka. Z tohto dôvodu existuje proces, ktorý zlepšuje krvný obeh, eliminuje únavu a produkuje endorfín, hormón radosti a šťastia.
Koľko smiechu predlžuje život?
Jedna minúta smiechu predlžuje ľudský život počas 15 minút. Takže päť minút smiechu predĺži váš život takmer hodinu. Výskumníci tiež poznamenať, že tí ľudia, ktorí sa často smiať, sa ešte rýchlejšie zotavia. Imunitný systém optimistov je najviac odolný proti stresu a vytvárajú sa aj látky schopné blokovať bolesť. Pamätajte, že stres môže znížiť váš život aj desiatky rokov, preto sa snažte čo najrýchlejšie zbaviť negatívnych výsledkov.
Veľkou alternatívou k plastickej chirurgii je smiech a zdravý životný štýl . Počas smiechu pracuje takmer 80 tvárových svalov a smiech je masáž. Taktiež tóny svalov na tvári, krv spadá, a tak si ženy zachovajú krásnu pleť a mladistvú pleť. Smiech je asistent tráviacich orgánov a dýchanie. Smiech pomáha aj tým ľuďom, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Úsmev nám pomáha zlepšovať našu náladu, je to pozitívne emócie. Pohľady na osobu po zábave sú jednoduchšie a pozitívne. Smiech je liečiteľ duše, elixír mladosti a tajomstvo dlhovekosti. Takže nikdy skryť úsmev!
Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť náladu - dobré filmy, radosť komunikovať s ostatnými, úsmev dieťaťa, príjemné prekvapenie, slnečné počasie - pozrite sa na zábavu vo všetkom.
Ak máte vážne problémy alebo problémy a nemôžete s nimi zaobchádzať sami, skúste kontaktovať dobrého psychoterapeuta - bude vám môcť povedať, ako sa zbaviť depresie a spoločne s vami sa pokúsite nájsť cestu von zo situácie. Samoanalýza vám tiež môže pomôcť.
Tiež vám pomôže smiech v práci a vo škole, snažte sa ľahšie zaobchádzať s ťažkosťami. Pamätajte, že s zábavnými a pozitívnymi ľuďmi je oveľa príjemnejšie komunikovať. Váš šéf ocenia pozitívnejšie podriadené, pretože je pekné pracovať s takýmito ľuďmi.
Spánok, smiech a osviežujúci sex
Každý sníva o šťastnom a tichom veku a dobrom zdraví. Smiech, spánok a kvalitný sex vám pomôžu predĺžiť život.
V priemere človek potrebuje 8 hodín spánku denne. Ak sa budete riadiť týmto pravidlom, môžete predĺžiť svoj život o desať rokov. Ale dôležitá podmienka - sen by mal byť silný a príjemný. Prebudenie by nemalo byť zbytočné.
Pri potenciálnych dlhých pečeniach je sex rovnako dôležitý ako spánok. Pravidelné milovanie
Nezabudnite, že tajomstvo dlhovekosti spočíva v celku vašich činov. Je tiež potrebné sledovať vaše zdravie. Vaša váha by mala byť normálna, vaše zuby a ústa potrebujú pravidelnú starostlivosť.
Okrem toho vedci odporúčajú zaviesť do svojej stravy výrobky obsahujúce hormóny potešenia, tak sa snažte neustále jesť čokoládu a paradajky. Tieto produkty tiež prispievajú k dlhovekosti.