Dojčenie je veľmi dôležitý čas života dieťaťa a matky. O tom, ako dobre bude toto obdobie organizované, závisí zdravie, imunita, fyzický a intelektuálny vývoj dieťaťa. A kvalitné výrobky, ktoré žena použije pri dojčení, hrajú výnimočnú úlohu.
Výrobky schválené pre dojčenie
Niekedy sa ošetrujúce matky bojí, že sa jedlo musí obmedziť vo všetkom. Toto je usilovne "pomohlo" ich poradenstvom staršej generácie a dokonca pediatrov.
Ale v skutočnosti, ak je dieťa iba na dojčenie, dávka potravy musí byť čo najrozmanitejšia. Preto, čo je pri dojčení, moja matka by sa mala rozhodnúť pre seba.
Zoznam výrobkov s dojčením je dosť rozsiahly. Jediným pravidlom, ktoré treba dodržiavať: znížiť počet produktov a zlepšiť ich počet.
Silnejšia strava je žiaduca, ak je dieťa mučené kolikou. Avšak aj počas tohto obdobia sa neodporúča výrazne znížiť stravu. Pretože pomáha deťovi len v zriedkavých prípadoch.
Takže výrobky povolené na dojčenie:
- kaša na vode (ryža, pohánka, jačmeň, perličkový jačmeň);
- Polievky (lepšie krúpy, zelenina na pečať);
- mäso (morčacie, hovädzie, králičie, bravčové);
- čerstvé výrobky z kyslého mlieka (kefír, prírodný jogurt, fermentované mlieko atď.);
- zelenina (zemiaky, mrkva, cuketa, zeler, cibuľa, brokolica);
- ovocie (zelené jablká, banány, mrazené bobule - ríbezle a čerešne);
- chlieb, najlepšie čierny, nesladené sušienky bez príchutí (ovsené vločky atď.);
- čaj (zelený, čierny), kompót, ryžové želé;
- cestoviny;
- Mlieko, maslo, syr a nízkotučný tvaroh.
Často sa dojčia matky, ktoré majú záujem o produkty, ktoré zlepšujú kvalitu materského mlieka. Tu môžete odporučiť vlašské orechy. Pamätajte však, že umelé zvýšenie obsahu tuku v materskom mlieku je plné nárastu hmotnosti a problémov s tráviacim traktom.
Zakázané počas dojčenia
Silne je potrebné zdržať sa silných duchov. Počas tohto obdobia sa neodporúča piť veľa kávy.
Polievky by sa mali pripravovať len na sekundárnych bujniach, najmä na kurčatá. Pretože jej mäso obsahuje antibiotiká a hormóny, ktoré sú úplne bez kecy.
Tiež stojí za to venovať pozornosť alergénnym potravinám, ktoré môžu spôsobiť problémy pri dojčení.
Presne povedané, všetky nové výrobky s dojčením by sa mali do stravy starostlivo zaviesť. Ale vo všeobecnosti je zvýšená alergická reakcia spôsobená:
- citrusové plody, jahody, exotické ovocie;
- sladkosti, med, čokoláda;
- kaviár a morské plody;
- vajcia, mlieko, jogurty;
- arašidy
Na aké produkty počas dojčenia bude matka konzumovať, závisí od toho, koľko bude dieťa vystavené alergii v budúcnosti.