Po tom, ako zažíva obrovský morálny a fyzický šok, môže ženské telo "zahrnúť" určité ochranné mechanizmy, ktoré sú jednoducho nemožné ovládať. Na toto všetko sa pridávajú noci bez spánku, chronická únava, prudké zmeny v obvyklom rytme života. Preto je tak dôležité, aby sme nezmeškali prvé príznaky popôrodnej depresie, ktorá v budúcnosti výrazne zatiení radosť z materstva a prenesie ju na dieťa.
Prvý deň po vyriešení záťaže je žena trápená najkontroverznejšími emóciami: od strachu z paniky až po vyčerpávajúcu radosť a šťastie. Veľmi skoro sa však nahradia smútkom, apatiou a úzkosťou, čo je celkom normálne. Tieto "fungujúce" hormóny. Avšak v tom alebo v tom momente môže dôjsť k vrcholovej situácii, v ktorej sa všetko roztrhne: padajúce bremeno zodpovednosti, strach, únava a nedorozumenie v rodine.
Každý mesiac začína s nástupom menštruácie žena zažívať podráždenosť, trpí nespavosťou a výkyvmi nálady. Nezmiešajte takýto prechádzajúci stav so skutočnou depresiou. Manifestácie popôrodnej depresie sú oveľa vážnejšie, začínajú sa tvoriť hneď po narodení dieťaťa a časom sa zintenzívňujú. To je dôvod, prečo mama, rovnako ako všetko jej okolie, musíte byť v pohotovosti. A ak sa objaví aspoň jeden z prejavov popôrodnej depresie, je potrebné okamžite požiadať o pomoc a starostlivosť o príbuzných a členov rodiny.
Čo spôsobuje príznaky popôrodnej depresie u žien?
Lekári sú toho názoru, že takáto podmienka môže byť spôsobená súčasne jedným alebo viacerými faktormi. Mohlo by to byť napríklad:
- Prudký pokles tela ženskej hladiny progesterónu a estrogénu. Tým sa znižuje činnosť štítnej žľazy, a preto sa objavuje únava a depresia.
- Pochybnosti o ich príťažlivosti a túžbe utrpeli bolesť a strach.
- Stres v dôsledku neskúsenosti s starostlivosťou o dieťa napriek tomu, že žena sama potrebuje odpočinok a zotavenie.
Ako sa prejavuje popôrodná depresia?
Samozrejme, všetci trpia touto podmienkou rôznymi spôsobmi, ale hlavnými príznakmi sú:
- najstrašnejšou vecou je strata záujmu o malého človeka, ktorý sa objavil: matka doslova vytrháva konfliktné pocity, s ktorými sa nedokáže vyrovnať;
- Často sú to aj negatívne pocity spojené s dieťaťom, ktoré prichádzajú nahradiť odlúčenie od neho;
- Môže sa tiež vyskytnúť strach z poškodenia batoľa, jeho vystrašenia alebo robenia niečoho nesprávneho;
- žiadne obavy pre seba, ako žena;
- objavujúce sa myšlienky o samovražde alebo sebapoškodzovaní;
- nedostatok motivácie a energie na plnenie povinností;
- popôrodná depresia u žien sa môže prejaviť ako úplná alebo čiastočná strata spánku, náhla strata hmotnosti alebo prírastok hmotnosti.
Liečba symptómov popôrodnej depresie
V skutočnosti je potrebné neustále sledovať jednoduché odporúčania, ktoré sa stanú zárukou zbytočnosti lekárskej intervencie. A to, verte mi, nie najlepšia cesta bude mať vplyv na vás a vaše dieťa. Takže, čo musíte urobiť:
- Nešetrujte na spánok a odpočívajte. Neváhajte zveriť domáce veci svojim príbuzným a spať so svojím dieťaťom.
- Venujte veľkú pozornosť diéte a jej obsahu. Uprednostňujeme zdravé potraviny, nie sladkosti, ako utišujúci prostriedok.
- Urobte si čas pre seba. Môžete ju využiť na nákupy, kozmetický salón, film alebo múzeum. Hlavná vec je, že proces prináša potešenie a potešenie.
- Chôdza je najzdravnejší liek a čím viac času budete chodiť, tým lepšie sa budete cítiť, ako morálne, tak aj fyzicky.