Neustále rastúca váha je jednou z najväčších problémov, ktoré rozrušili ženu v tak krásnom čase ako tehotenstvo. Niektorí z nich považujú za osobitné "zvýraznenie" a sú spokojní s novými luxusnými formulármi a veľmi bohužiaľ sledujú pohyby šípok na váhe. A len lekári majú záujem o rýchlosť prírastku telesnej hmotnosti počas tehotenstva, čo je jeden z ukazovateľov jej bežného priebehu. Teraz každá naplánovaná kontrola bude musieť stáť na váhe a načrtnúť údaje.
Zvýšenie telesnej hmotnosti v tehotenstve
Spravidla sa prvé dva mesiace po oplodnení vyskytujú bez akýchkoľvek zásadných zmien. Uľahčuje to prispôsobenie tela novým pozíciám a samozrejme toxikóze. Je to on, ktorý podporuje úbytok hmotnosti, a nie obezitu. Žena môže zbierať nie viac ako pár kilogramov počas celého prvého trimestra gravidity.
Najväčší nárast hmotnosti počas tehotenstva sa pozoruje v druhom a treťom trimestri. Počas tohto obdobia sa váhy "rozmaznávajú" ženu s týždenným nárastom sadzieb 250 a dokonca všetkých 300 gramov.
Zvyčajne sa celkový prírastok hmotnosti počas tehotenstva pohybuje od 10 do 12 kilogramov. Lekári sa domnievajú, že od 30. týždňa sa hmotnosť ženy zvýši o nie viac ako 50 gramov denne, čo je 300 až 400 za týždeň alebo 2 kilogramy za mesiac. Zvyčajne gynekológovia používajú špeciálnu tabuľku prírastku hmotnosti počas tehotenstva, aby presne určili, či je hmotnosť oddelenia normálna. Okrem toho sa musí povinne zostaviť miera zvýšenia telesnej hmotnosti, ktorej údaje sú obzvlášť dôležité v posledných troch mesiacoch tehotenstva.
Aké sú odchýlky od plánu prírastku telesnej hmotnosti počas tehotenstva?
Musí sa chápať, že všetky ukazovatele považované za ideálne sú v skutočnosti veľmi, veľmi relatívne. Koniec koncov každá osoba má svoje vlastné charakteristiky, ktoré sa môžu prejaviť počas obdobia nosenia dieťaťa. Faktory, ktoré môžu nejakým spôsobom ovplyvniť patologický prírastok hmotnosti počas tehotenstva, sú:
- vek - čím je tehotenstvo staršie, tým väčšia je pravdepodobnosť náboru nadváhy;
- dedičnosť;
- hormonálna nerovnováha;
- sklon k plnosti;
- užívanie liekov, ktoré zvyšujú telesnú hmotnosť;
- choroby;
- veľké ovocie;
- zvyk mnoho vybavené.
Ako vypočítať nárast hmotnosti počas tehotenstva sami?
Aby ste pochopili, či je Vaša váha normálna, nie je potrebné požiadať lekára, aby vypočítal požadovanú hodnotu. To sa dá robiť jednoduchými manipuláciami. Ak chcete vypočítať prírastok hmotnosti počas tehotenstva, potrebujete poznať výšku a hmotnosť pred otehotnením. Tieto údaje sú potrebné na získanie takzvaného indexu BMI, ktorý sa takto získa: BMI = hmotnosť (v kg) je rozdelená na [výška (v metroch)] ?.
Ak žena pocítila nadváhu pred tehotenstvom alebo naopak, bola príliš tenká, potom sa celkový prírastok hmotnosti výrazne odchyľuje od noriem prijatých lekármi. Napríklad tení ľudia pravdepodobne získajú z 12 až 15 kilogramov, čo úplne závisí od deficitu telesnej hmotnosti pred tehotenstvom. Ale ženy s nadváhou sa zotavia o 8-10 kilogramov.
Ak chcete pomôcť presne určiť, koľko vašej hmotnosti zodpovedá perióde gravidity, pomôže udržiavanie kalendára prírastku telesnej hmotnosti počas tehotenstva. Poskytne príležitosť chrániť sa pred nadmernou hmotnosťou , ktorá ohrozuje ťažké pôrodnosti a dlhé zotavenie po vyriešení záťaže. Ale malé zvýšenie hmotnosti je plné spomalenia vývoja plodu v maternici kvôli úplnému nedostatku živín.
Zostať v eufórii z budúcnosti materstva, nemali by ste stratiť zrak, ako veľmi sa zotavujete. Takáto zdanlivo triviálna záležitosť môže značne poškodiť vás aj vaše dieťa.