Kontrakcie sú krátkodobé kontrakcie svalov maternice. V poslednom štádiu tehotenstva môžu ženy pociťovať prípravné kontrakcie. Prečo sa to deje? Faktom je, že bez predbežnej prípravy maternice na pôrod, bude pre ňu ťažké zvládnuť neočakávané ťažké zaťaženie. Tréningové záchvaty napomáhajú pripraviť maternicu na narodenie a zmäkčiť jej krk.
Pokiaľ ide o to, kedy začnú tréningy, nemožno jednoznačne odpovedať, pretože je to veľmi individuálne. Najčastejšie sa vyskytujú po dvadsiatom týždni termínu, ale môžu sa objaviť skôr a oveľa neskôr. Niekedy nie sú vôbec.
Počas tréningových záchvatov môžu byť pocity silné a bolestivé, ale v niektorých prípadoch sú pre ženu úplne neviditeľné. Všetko závisí od jeho prahu citlivosti.
Ako vyzerajú tréningové zápasy?
Žena cíti bolesť v dolnej časti brucha, podobne ako bolesť pri menštruácii. Okrem toho sa pozoruje napätie a tvrdosť brucha. Bolesť niekedy vráti.
Bolestivé tréningové záchvaty
Skutočnosť, že prípravné kontrakcie môžu byť sprevádzané bolesťou, je celkom normálne. Ak počas tréningu záchvaty pocity sú príliš bolestivé, vezmite si teplú sprchu, urobte ľahkú masáž brucha. Snažte sa rozptýliť.
Ako určiť tréningové zápasy?
Najprv by ste mali vypočítať časové intervaly medzi kontrakciami. Školenia sú nepravidelné a rýchlo prechádzajú. Dávajte pozor na to, ako dlho trénujú zápasy. Môžu trvať niekoľko sekúnd až dve minúty, nič viac. Skutočné kontrakcie na pracovisku trvajú viac ako dve minúty, sú cyklické a sprevádzané odberom vody. Práve z týchto dôvodov môžete rozlíšiť falošné bitky od skutočných.