Pôst na vode, tiež známy ako mokré hladovanie, je často používaný ženami ako spôsob, ako rýchlo schudnúť. Lekári varujú: môže to byť veľmi nebezpečné pre telo a malo by byť pod lekárskym dohľadom! Doma je dovolené hladovať nie viac ako jeden deň.
Výhody pôstu na vode
Správne hladovanie na vode, čo znamená krátkodobé, pôsobí takmer rovnako ako deň pôstu. Po nej sú pozorované nasledujúce pozitívne účinky:
- odstránenie toxínov a toxínov;
- druh "prania" žalúdka a čriev;
- ľahký úbytok hmotnosti;
- normalizácia funkcií čriev;
- v dôsledku uvoľnenia toxínov dochádza k urýchleniu metabolizmu;
- postoj k zmenám potravín v dôsledku postupného znižovania žalúdka;
- "potravinová závislosť" zmizne.
Mnoho ľudí pravidelne užíva pôst na vode raz týždenne. Akékoľvek systematické opatrenia pre telo sú oveľa užitočnejšie než nesystematické. Ľudské telo sa ľahko prispôsobuje opakovaným činom, a preto lekári po celom svete odporúčajú jesť súčasne. To umožňuje telu naladiť sa na konkrétny režim a konať efektívnejšie.
Poškodenie dlhodobého pôstu
Nezabudnite, že v tomto prípade je to otázka hladovania na vode kvôli strate hmotnosti, ktorá trvá nie viac ako jeden deň. Ak túto prax natiahnete na dlhšie obdobie, telo rozhodne, že hladové časy prišli a prejdili do úsporného režimu, to znamená, že spomaľuje metabolizmus. Za takýchto podmienok nie je možné efektívne a bezpečne schudnúť.
Navyše dlhotrvajúca hladovosť zahŕňa proces "vlastného vlastníctva", keď telo zničí tkanivá, vrátane svalov, na extrakciu živín. To vedie k rozvoju rôznych chorôb a je veľmi nebezpečné. Takéto techniky ako "diéta na vode" alebo na lačno sa môžu používať iba pred alebo po závažnej operácii za podmienok úplnej lekárskej kontroly a len podľa predpisu lekára.
Jednodňové hladovanie na vode
Aby bolo pôsope prospešné, je potrebné nielen náhle prestať jesť, ale pripraviť na toto obdobie organizmus. Navyše individuálne alebo nesystematické dni na pôde nebudú prínosom pre tento údaj. Aby účinok bol účinný, musia byť splnené tieto pravidlá:
- Vyberte jeden deň v týždni, na ktorý budete pravidelne hladovať.
- Pôst by sa mal začať ráno jedného dňa a dokončiť druhý deň ráno.
- Tri dni pred dňom pôstu sa vzdáva mäsa, hydiny, rýb a alkoholu.
- Dva dni pred hladom, prestať používať orechy a fazuľa pre jedlo.
- Deň pred pôstom jesť iba obilniny, čerstvé ovocie a zeleninu .
- V deň pôstu musíte vypiť najmenej 2 litre čistej, ne-sýtenej vody na 1 až 2 poháre na príjem.
- Po odnímaní vody v priebehu dňa vložte niekoľko kryštalických solí pod jazyk, aby sa voda udržala v tele.
- Pokúste sa opustiť deň pôstu
silný fyzický alebo emocionálny stres, môžete sa cítiť slabý, ale čoskoro prejde. - Zadávanie potravín po pôste by malo byť tiež postupné: v prvý deň po pôste je povolené jedlo z bodu 5, v druhom z bodu 4, v treťom z bodu 3.
- Ak potrebujete živšie výsledky, večer v predvečer hladovania stojí za to urobiť klystír.
Tým, že pôso- bíte na vodách všetkými pravidlami, dostanete určitý druh permanentnej stravy počas celého týždňa. Iba systematické kroky vás dovedú k výsledkom a nepoškodzujú vaše zdravie, preto postupujte podľa všetkých uvedených pravidiel.