Ako zvýšiť obsah tuku v mlieku u dojčiacej matky?

V prvom roku života dieťaťa sú položené základy jeho zdravia a v mnohých ohľadoch stav imunity u dojčiat závisí od ich výživy. Preto je mnoho neskúsených rodičov požiadaných, ako zvýšiť obsah tuku mlieka od dojčiacej matky. Pozrime sa na niektoré najefektívnejšie spôsoby, ktoré sa vyzývajú na zabezpečenie vysokého stupňa nasýtenia organizmu dieťaťa vitamínmi, mikrobunkami a inými užitočnými spojeniami.

Čo mám robiť na zvýšenie obsahu tuku v materskom mlieku?

Predtým ako začne ošetrovateľka presne zistiť, ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku, mala by sa dozvedieť, že je rozdelená na "prednú" a "späť". Najväčší obsah tuku je "zadné" mlieko, ktoré dieťa nasáva len na konci kŕmenia, takže v procese sania, v žiadnom prípade nie je potrebné meniť prsia, kým dieťa úplne nevypustí.

Teraz dávajte pozor na to, aké produkty zvyšujú obsah tuku v materskom mlieku, a preto by ich mal častejšie konzumovať mladá matka:

1. Walnut. Môže to však spôsobiť alergie u dieťaťa, takže odborníci v laktácii odporúčajú, aby nepreháňali a nepožívali viac ako 3-4 orechy denne. Môžete tiež piť infúziu z nich: za to, 2 lyžice už ošúpaných vlašských orechov sa naleje s pohárom čerstvo vareného mlieka, trvá päťhodinu a trvá trikrát denne v malých porciách.
2. Slnečnicové semená a tekvice. Oni sú najlepšie varené, potom budú nielen získať úžasnú chuť, ale bude tiež uložené dlhšie.
3. Mlieko a výrobky z neho. Je to vynikajúce riešenie večnej dilemy, ako zvýšiť výživový a tukový obsah materského mlieka: kefír, smotana, kravské a kozie mlieko, kyslá smotana sú neodmysliteľnými zdrojmi prírodných tukov.
4. Brokolicová kapusta. Jej kvetenstvo sa používa na výrobu polievok alebo rôznych šalátov.
5. Ovocné šťavy a čaje na zvýšenie laktácie. Keď si myslíte, ako zvýšiť obsah tuku mlieka od dojčiacej matky, nezabudnite na taký účinný nástroj ako zelený čaj so smotanou alebo mliekom.
6. Teľacie, morčacie mäso, chudé hovädzie mäso a prepelice. Ale kuracie mäso môže byť potenciálnym alergénom pre vaše drobky, preto ho veľmi opatrne zadajte do svojho menu.

Malo by byť známe, že tiež zvyšuje obsah tuku v mlieku počas dojčenia: čiastočné jedlá v malých porciách, absencia stresu a aplikácia omrviniek na prsník na prvú žiadosť.