Keď človek pochopí, že je v stave depresie a chce sa ho zbaviť - je to úžasné. Ale bohužiaľ, nie každý sa môže pochváliť takým povedomím. Preto je otázka, ako pomôcť osobe v depresii, pomerne populárna.
Pomoc s depresiou - čo nemožno urobiť?
Nemôžete ušetriť osobu. Škoda pôjde o silu človeka, ktorý ho nasmeruje do ešte väčšieho negatívneho stavu, z ktorého bude veľmi ťažké sa dostať von. Láska vo všetkých svojich prejavoch je to, čo najlepšie pomáha pri depresii.
Nemôžete čakať na to, ako prejde depresia sama. Ak osoba zažila silný emocionálny šok a upadala do depresie, na výstup, z ktorej sa nevyvíja žiadna snaha, môže sa zmeniť na schizofréniu.
Nemôžete hľadať ospravedlnenie za depresiu s odkazom na skutočnosť, že ide o normálny stav človeka po nejakej zložitej situácii. Od depresie a stresu len solídny a rozhodujúci pre lepší postoj pomáha. Koniec koncov, život niekedy "beje" veľmi a musíte byť schopní držať niektoré z jeho úderov.
Pomoc s depresiou - najlepšie spôsoby
Musíte sa obrátiť na terapeuta a vysvetliť osobe, že tento špecialista je schopný pomôcť tým, že správne predpisuje antidepresíva a rozvíja individuálnu metódu psychologickej pomoci. Depresia nie je šialenstvo, ale ochorenie, ktoré napríklad ako gastritída alebo angína vyžaduje určitú liečbu. Preto pri návšteve terapeuta nie je nič hanebné.
Pomáha zbaviť sa depresívnych športov a prechádzky na čerstvom vzduchu. Depresívne poruchy zvyčajne potláčajú fyzickú aktivitu, takže pacient sám s najväčšou pravdepodobnosťou nechce ísť von - takže v takom prípade je potrebné dať maximum energie a vytrvalosti.
Ak chcete odstrániť závažnosť negatívnych skúseností, je potrebné dať človeku príležitosť otvoriť sa vo svojich vlastných emočných zážitkoch. Podpora, empatia a ľudská teplo sú schopné ho vyviesť z depresívneho stavu, alebo aspoň uľahčiť jeho prejav.