Masáž je lekársky a liečebný postup, ktorý už dlho známe ľudstvu. Dnes je masáž využívaná na rôzne ochorenia a terapeutická masáž chrbta je jednou z najčastejšie predpísaných.
Existuje niekoľko typov terapeutickej masáže: klasická, akupresúra, pneumomassage, hydromasáž, vibromasáž atď. Masáž chrbta sa vykonáva v oblasti od šije po kocky - masáž límenej oblasti, hrudnej a lumbosakrálnej časti.
Indikácie pre terapeutickú masáž chrbta
Masáž je indikovaná na bolesti chrbta, pri chorobách súvisiacich a nesúvisiacich s muskuloskeletálnym systémom, ako aj u zdravých ľudí, ktorých práca je spojená s dlhším sedením alebo fyzickou námahou. Uvádzame iba časť prípadov, keď sa odporúča masáž chrbta:
- trauma na chrbte a chrbtici;
- poruchy pozície ( kyfóza , skolióza, lordóza);
- ochorenia chrbta a chrbtice (osteochondróza, lumbago, ischias, atď.);
- bolesti hlavy;
- hypertenzná choroba;
- bronchitída;
- chronická gastritída;
- zhoršená intestinálna motilita;
- stres .
Kontraindikácie pre terapeutickú masáž chrbta:
- zvýšená telesná teplota;
- ochorenia krvi;
- hypertenzná kríza;
- ochorenia a poranenia kože chrbta;
- hnisavé procesy akejkoľvek lokalizácie;
- skleróza mozgových ciev;
- menštruácie;
- niektoré duševné choroby.
Mechanizmus pôsobenia terapeutickej masáže
Zadná časť je najväčšia reflexná zóna. Tým, že pôsobí na určité aktívne body na zadnej časti masáže, nie je možné len zlepšiť všeobecný stav osoby, ale aj normalizovať narušené funkcie orgánov.
Terapeutická masáž má tieto účinky:
- normalizuje krvný obeh;
- uvoľňuje svaly;
- zvyšuje rozsah pohyblivosti kĺbov a svalov;
- zvyšuje hladinu endorfínov;
- upokojuje nervový systém;
- stimuluje imunitný systém atď.
Technika terapeutickej masáže zad
Spôsob, ako vykonať masáž chrbta, môže určiť len špecialista, ktorý pozná štruktúru tela a fungovanie jeho systémov. Pri rôznych chorobách nie je model masážnych pohybov rovnaký. Napríklad masáž chrbta v skolióze je zameraná na posilnenie slabých svalov a uvoľnenie napätia. Avšak rôzne typy skoliózy vyžadujú aj vhodný typ masáže, s použitím rôznych techník pre rôzne svalové skupiny.
Vo všeobecnosti môžeme rozlíšiť štyri hlavné techniky používané pri liečbe chrbtovej masáže, ktoré sú založené na pomocných látkach:
- Hladí. Táto technika sa vždy vykonáva na začiatku a na konci postupu. Je to svetelný efekt, ktorý spočíva v hladení pokožky. Hlavným cieľom tejto metódy je zlepšiť tón krvných ciev, krvný obeh, stav periférneho nervového systému, znížiť bolesť. V závislosti od typu zdvíhania môžete dosiahnuť dva rôzne efekty: pomalý a povrchný má utišujúci, relaxačný efekt a rýchly a energický - vzrušujúci, tonizujúci efekt.
- Trenie. Je to intenzívnejšia technika, ktorá sa vykonáva pohybom na koži s jej posunom. Účelom brúsenia je zlepšenie dynamiky tkanív, rozpad ložísk, rozšírenie krvných ciev a zvýšený prietok krvi do potrebných oblastí.
- Miesenie. Táto technika môže byť nazývaná ako pasívna gymnastika pre svaly, v ktorej potom kontraktujú, potom sa uvoľňujú. V tomto prípade sa aplikuje stláčanie, zdvíhanie, ťahanie, tlačenie a uchopenie tkanív. Miešanie môže byť povrchné a hlboké, prerušované a neprerušované. Výsledkom je obnovenie prirodzených funkcií svalov.
- Vibrácie. Táto metóda spočíva v prenose vibrácie v tkanivách určitou frekvenciou a silou. Existuje niekoľko typov vibrácií: trasenie, trasenie, tlačenie, trenie, prešívanie, zovretie atď. Vibrácie môžu spôsobiť zosilnenie a obnovenie stratených reflexov.
