Strava dieťaťa do jedného roka

Správna výživa dieťaťa v prvých mesiacoch a rokoch života je základom jeho budúceho zdravia a blaha.

Strava dieťaťa v 0-6 mesiacoch

Počas prvých šiestich mesiacov života by mal novorodenec mlieko mliečne konzumovať - ​​toto odporúčanie poskytuje dnes WHO, Európske združenie pre pediatrické deti a UNESCO. Ak nemôžete alebo nechcete dojčiť svoje dieťa, uistite sa, že dostane všetky živiny, ktoré potrebuje od mliečnej výživy.

Materské mlieko je ideálnou výživou pre novorodenca, pretože je vyvinutá špeciálne na pokrytie všetkých jeho potrieb. Deti, ktoré sú dojčené, začnú jesť pevné potraviny rýchlejšie ako deti, ktoré boli umelo nasýtené - pretože vďaka materskému mlieku sú zvyknutí na rôzne vône a chute.

Niektoré ďalšie známe prínosy dojčenia sú:

• menej žalúdočných porúch u dieťaťa;
• silnejšiu imunitu voči infekciám počas prvých mesiacov života;
• veľmi zriedkavé alergické reakcie;
• nízke percento náhlych úmrtí.

Existuje všeobecné presvedčenie, že od zavedenia do stravy dieťaťa do štyroch mesiacov dodatočných potravín alebo tekutín je oveľa viac než užitočná škoda. Inými slovami, ak dávka jedla dieťaťa do 6 mesiacov veku zahŕňa ďalšie jedlo, nepomôže vývoju dieťaťa.

Dodatočné potraviny sa môžu do detskej výživy zaviesť 4-6 mesiacov iba v nasledujúcich prípadoch:

• dieťa nezískava váhu;
• dieťa sa neustále javí ako hladné napriek zvýšenému dojčeniu;
• dieťa sa narodilo na umelom jedle od narodenia.

Diéta dieťaťa za 6 mesiacov

Po 6 mesiacoch veku začnú klesať zásoby železa, s ktorými sa dieťa narodilo. Materské mlieko má nedostatok železa a typ železa, ktorý obsahuje mliečne zmesi, nie je veľmi ľahko absorbovaný telom novorodenca.

Súčasne približne vo veku 6 mesiacov dochádza k zvýšeniu mobility dieťaťa, čo vedie k zvýšeniu jeho energetických potrieb. Preto vo výžive dieťaťa vo veku 6 mesiacov musíme zaradiť dodatočnú výživu - aby sa vyplnila prázdna medzi energetickými nárokmi dieťaťa a energiou, ktorá mu dáva materské mlieko.

Zavedenie pevných potravín začína niektorým detským produktom bohatým na železo, ako je napríklad ryžová múka, ktorá zriedkavo spôsobuje alergie. Ryžová múka je rozvedená materským mliekom alebo jeho náhradou a je dieťaťu podávaná len s lyžičkou. Spočiatku by krém mal byť dostatočne tekutý, potom môže byť silnejší.

Niekoľko dní po pridávaní smotany sa pridá zeleninová polievka - to je zmes zeleniny vo forme zemiakovej kaše. V tomto veku budú dobré ako zemiaky, mrkva, zeler, reďkev, paradajky a endivie. Keď vyberiete polievku zo sporáka, pridajte dve čajové lyžičky olivového oleja a niekoľko kvapiek čerstvého rezaného citróna. Rastlinná polievka je vhodnejšia ako doplnok stravy k ovocím, pretože dieťa 6 mesiacov je zvyknuté na zeleninu ľahšie, pokiaľ sa predtým nepokúšalo ovocné pyré. Zeleninová polievka postupne nahrádza príjem mlieka.

Potom, čo si dieťa zvykne na zeleninovú polievku, je možné do stravy pridávať ovocné pyré - nahradzujúc ich úplne alebo čiastočne druhým ranným kŕmením. Samozrejme, zemiaková kaša je vyrobená z čerstvého ovocia.

Diéta vám dáva dieťaťu šesť mesiacov jabĺk, hrušiek a zrelých banánov. Zadáte vždy jedno ovocie. Medzi rôznymi druhmi ovocia je ponechaná prestávka asi týždeň na kontrolu možných reakcií odmietnutia a na to, aby si dieťa zvyklo na novú chuť.

Ako sa dieta dieťaťa mení zo siedmeho mesiaca?

Diéta vám dáva dieťaťu po 7 mesiacoch vody - jednak s jedlom, jednak medzi krmivami. Avšak v množstve, ktoré nevedie k obmedzeniu chuti dieťaťa.

Navyše, dietetická výživa dieťaťa od začiatku siedmeho mesiaca zahŕňa mleté ​​kuracie prsia bez kože, najskôr 50 gramov a 100 gramov neskôr. Kuracie prsia sú varené so zeleninou.

Po 7 mesiacoch v zeleninovej polievke môžete tiež pridať špenát, repu, reďkovky, čerstvé fazule a okrúhlice.

Diéta dieťaťa za 8 mesiacov

V strave pre dieťa 8 mesiacov sa objaví pomarančový džús. Množstvo šťavy, ktoré dieťa potrebuje na pokrytie svojich výdavkov na vitamín C, je veľmi malé. Zvyčajne sa pomarančová šťava pridáva do ovocného pyré alebo sa podáva ako samostatný nápoj. Venujte pozornosť! Ovocné šťavy nenahrádzajú mlieko, takže nemá zmysel dávať dieťaťu viac ako 100 ml (pol skla) šťavy denne. Okrem toho sa v strave dieťaťa od 8. mesiaca života pridáva k ryžovej kaše z tretej pšenice ovsená múka alebo pšeničná múka. Kaše sa vždy dajú dieťaťu lyžičkou a nie z fľaše.

Kyslé ovocie (čerešne, broskyne, marhule) sú tiež zahrnuté do kojeneckej stravy za 8 mesiacov.

V rovnakom veku sa mäso dieťaťa pridáva do potravy dieťaťa (napríklad z lopatky) - v rovnakej výške ako kurča. Môže tiež jesť bravčové, jahňacie mäso, dieťa alebo králik.

Detská výživa za 9 mesiacov

Plody, ktoré obsahujú zrná (ako sú jahody, kivi, figy), sa najlepšie pridávajú do stravy, keď dieťa dosiahne 9 mesiacov.

Detská strava po dobu 10 mesiacov

Približne počas tohto obdobia začne dieťa žuvať. Preto v strave dieťaťa vo veku 10 mesiacov je žiaduce zahrnúť granulované alebo nakrájané potraviny - napríklad štiepané zemiaky alebo pečené zemiaky rozdelené vidličkou na malé kúsky.

Veľmi dobrý žuvací tréning bude kôra chleba, ktorú dieťa môže držať v jeho rukách (ale len vtedy, keď sedí pred tebou!)

Strava dieťaťa za 11 mesiacov

Ryby sa objavujú v detskej strave po 11 mesiacoch. Ryby by mali byť štíhle. Podáva sa dieťaťu ako rybia polievka varená so zeleninou. Buďte opatrní pri rybích kostiach!

Diéta dieťaťa za 12 mesiacov

V strave dieťaťa vo veku 12 mesiacov môžete zahrnúť vajce. Vajcia je povolené len vo varenej forme a malo by byť varené najmenej 6-8 minút. Zložte žĺtok vidličkou a dajte tomu dieťaťu, postupne sa zvyšujúce porcie - až kým dieťa nezjedlo celý žĺtok.

Bielkovinové vajcia môžu byť podané dieťaťu iba 15-20 dní po prvom použití žĺtka. Bielkovina by sa mala tiež miesiť vidličkou a postupne sa zvyšovať aj pri podávaní dávky. Detská strava za 12 mesiacov môže obsahovať 3-4 vajíčka týždenne - na obed, krátko pred ovocným pyré, s ktorým sa vajíčko dopĺňa.

Uhorky, cibuľa, kapusta, brokolica, strukoviny a artičoky sa pridávajú do kojeneckej stravy po 12 mesiacoch. Táto zelenina nie je ľahko stráviteľná a spôsobuje tvorbu plynov - čo môže trápiť dieťa mladšieho veku.

Denné množstvo mlieka, ktoré dieťa musí užívať vo veku jedného roka, to znamená, keď dostane iné potraviny, by sa malo rovnať 600 ml.

Asi rok, ak vidíte, že dieťa je hladné, môžete mu dať večeru - čo sa skladá z jedla, ktoré jedol na obed, ale v menšom množstve