Sociálna fóbia sa spravidla prejavuje vo veľmi mladých ľuďoch, ale môže sprevádzať človeka a celý jeho život.
Známky sociálnej fóbie
V takých prípadoch sa zvyčajne prejavuje sociálna fóbia, keď je potrebné ísť na ľudí a robiť niečo. Môže to byť základná vec: v hodinách, ktoré vás nazývali na tabuľu, vás požiadali, aby ste si prečítali báseň na dovolenke, potrebujete ústnu odpoveď na skúšku. Niektorí veľmi plachí ľudia sa vyhýbajú jedlu nielen v jedálňach, ale aj za prítomnosti pomerne známych ľudí, sú strach, že si budú myslieť, že budú informovaní o tom, ak idú na toaletu pre každého, sú v rozpakoch, že nájdu svoje miesto v divadle a pokúsia sa ísť na hala, keď svetlo už zhaslo.
Príznaky sociálnej fóbie
Sociálna fóbia sa prejavuje na fyziologickej úrovni. Človek je taký strach, že je v nepríjemnej pozícii, ako sa mu zdá, že sa potia, cíti slabý, jeho jazyk je odňatý, jeho tvár je červená. Cíti teplo a dusenie, niektorí dokonca aj chorí.
Metódy boja proti sociálnej fóike
Prekonanie sociálnej fóbie znamená uvedomiť si, že ostatní ľudia robia všetky tieto strašidelné veci celkom pokojne a nikto nevenuje im ani najmenšiu pozornosť .
Je lepšie pokúsiť sa to prekonať s istotou, s ktorou sa stretávate s neobmedzenou sebadôverou - s rodičmi, priateľmi, s rešpektovanou osobou.
Môžete vstúpiť spolu napríklad na stanici do záchodu, pri pohľade okolo seba a uistiť sa, že nikto nevenuje pozornosť tomu, kto a kam ide.
Spolu so svojím priateľom, aby išla do kaviarne a zo srdca, aby si mohla pochutnať na lahodných veciach, znova s okrajom očí, keď všimli, že všetci ostatní sú zaneprázdnení svojim jedlom a nestarajú sa o nikto.
Zvyčajne takéto jednoduché činy pomáhajú vyrovnať sa s prejavmi sociálnej fóbie, ale v obzvlášť závažných prípadoch si sociálna úzkostná porucha a sociálna fóbia potrebujú psycho-korekciu.