Strach zo smrti skôr či neskôr navštevuje každého človeka. Myslíme si, že všetko v tomto svete av našom živote sa skončí. Niekto má tento strach manifestovaný vo forme všeobecnej úzkosti alebo skrytý ako ďalší psychologický problém. A sú to ľudia, ktorí to tak často prejavujú, že sa stávajú skutočnou hrůzou (živým príkladom je príprava niektorých ľudí na Apokalypsu v decembri minulého roka), alebo prinajlepšom niečo ako posadnutosť, v najhoršom prípade - tatofóbia (strach zo smrti).
Strach zo smrti, ktorý sa postupne vyvíja do fobie, je problém, ktorý treba riešiť. Má také príznaky ako:
- Prítomnosť nejakého obsedantného správania (napríklad človek sa obáva, že zomrie na rakovinu, takže sa často nachádza pod lekárskym úradom, ktorý testuje jeho testy, ktorý už desiatykrát odovzdal).
- Úzkostný spánok (alebo osoba trpí nespavosťou).
- Strata chuti do jedla.
- Nízka sexuálna aktivita.
- Vyčerpávajúci alarm a úzkosť.
- Veľa negatívnych emócií, ktoré nakoniec vedú k nedostatočnému správaniu.
Obsedantný strach zo smrti
Pocit strachu zo smrti sa nezjavuje, kým osoba nedosiahne dospievanie. Strach zo smrti hovorí úplne o sebe, keď človek dosiahne dospievanie: dospievajúci čoraz viac premýšľajú o smrti, niektorí v ťažkých situáciách uvažujú o samovražde, a tak obavy zo smrti menia na posadnutosť. Niektorí adolescenti sú proti tomuto strachu voči rigidnému virtuálnemu životu. Hrajú počítačové hry, v ktorých musí byť hlavná postava zabitá, cítia sa víťazne nad smrťou. Iní sa stávajú odpornými, skeptickými voči smrti, posmievajú sa na ňom, spievajú smiešne piesne, závisia od thrillerov a hrôzy. A niektorí idú na bezohľadné riziko, vzdorujú smrti.
V priebehu rokov sa strach zo smrti ustupuje, keď sa osoba angažuje v budovaní kariéry a pri vytváraní svojej budúcej rodiny. Ale keď príde obdobie, keď dospelé deti vystúpia z domu, presťahujú sa do svojho novovytvoreného rodinného hniezda alebo rodičov, aby dokončili svoju prácu, príde nová vlna strachu zo smrti, kríza stredného veku. Po dosiahnutí vrcholu života ľudia analyzujú minulosť a uvedomujú si, že životná cesta vedie až k životnému západu slnka. A od tohto okamihu osoba neopúšťa starosti o smrť.
Strach zo smrti je často spojený s ignoráciou toho, čo sa stane po smrti. Ale sú tu ľudia, ktorí chápu, že niekedy sú zachytené strachom zo smrti ľudí, ktorí sú k nim blízky, nedostatočným pochopením toho, ako môžu pokračovať v živote, ak neexistujú žiadne príbuzné. Strach zo smrti milovaného človeka je potrebný a možno ho prekonať.
Ako sa zbaviť strachu zo smrti?
Prekonanie ofatofóbie alebo strachu zo smrti nie je jednoduchý postup, ale stále život bez strachu zo smrti otvára viac príležitostí pre šťastný život ako s ním. Samozrejme, stratiť tento strach nie je úplne to, čo je nemožné, ale jednoducho nie je rozumné. Bez strachu zo smrti, to znamená, že má nejaký strach, človek sa môže zbaviť najzákladnejších preventívnych opatrení, čo má poľutovaniahodné následky pre jeho život.
Ako prekonať strach zo smrti je opísaná v Biblii. Ale psychológovia môžu pomôcť pri riešení tohto problému.
Pre začiatok sa odporúča pozrieť sa na svoj život z iného uhla, skúste žiť jeden deň. Človek nepozná svoju budúcnosť, takže nedávajte vzdialené plány do budúcnosti.
Psychológom sa odporúča, aby najprv určili svoje názory na účet posmrtného života. Ak podľa vášho názoru existuje posmrtný život, potom pochopíte, že zomrie len telo a duša je nesmrteľná. A to znamená, že smrť pre vás nebude kritickým javom. Keď sa rozhodnete s takýmto názorom, pomôžete odhodiť strach z neznáma, ktorý vzniká s myšlienkami smrti.
Môžete tiež použiť univerzálny spôsob ako zbaviť strachu. Po prvé, kresliť svoj strach. Preto budete vydržať všetky negatívne veci, ktoré sa nahromadili vo vás. Potom hovorte so strachom. Povedz mu všetko, čo chceš, akceptuje to, priznáš, že je a navždy sa s ním rozlúči, cítiš, že len vy ste milenkou svojho života, čo znamená, že máte moc nad svojim strachom. Po tom zničte výkres (vyberte spôsob, ktorý chcete použiť v súčasnosti).
Takže vy odvodíte nielen strach zo smrti zo seba, ale tiež sa ho zbavíte a znovu cítite, čo znamená žiť plný a šťastný život.