Nedávno sa objavilo množstvo kníh o boji proti otraseniu, spôsoboch sebaovládania a koncentrácii pozornosti. "Maximálna koncentrácia" od Lucy Jo Palladino - jedna z noviniek na túto tému. Autor prichádza k otázke koncentrácie trochu inak, využívajúc skúsenosti športovcov a založený predovšetkým na riadení fyzického stavu - úroveň adrenalínu.
Kniha opisuje 8 základných stratégií získavania koncentrácie:
- Sebapoznanie - schopnosť pozerať sa na situáciu zvonku rozvíjať schopnosť sebakontroly
- Stav zmeny - metodika určovania aktuálneho stavu a prechodu na to, čo je potrebné na vykonanie aktuálnej úlohy
- Boj proti protrakcionizácii - metódy boja proti neustálej túžbe odložiť podnikanie neskôr.
- Potlačenie úzkosti je použitie náhrady negatívnych myšlienok, uvedomenie si skutočnosti a vytvorenie plánu.
- Kontrola napätia - schopnosť odhaliť príčinu napätia a eliminovať ho
- Sebimotorizácia - ako udržať potrebnú motiváciu na dosiahnutie cieľa, aj keď je to nudná alebo rutinná práca
- Po absolvovaní kurzu je schopnosť udržiavať vnútorný dialóg a trénovať mozog s cieľom udržať potrebnú úroveň koncentrácie.
- Dobré návyky - ako žiť bez prebytku nepotrebných informácií, získajte podporu priateľov a pokoj v živote
Tí ľudia, ktorí predtým nereagovali na literatúru, budú veľmi zaujímaví. Bohužiaľ, pre tých, ktorí sú už v takýchto predmetoch pokúšaní, sa kniha bude mierne nudná, pretože v iných literatúrach je veľa takýchto informácií.