Pomaranče sú populárne ovocie súvisiace s podsúbormi citrusových plodov bohatými na vitamíny. Prínosy poškodenia a zdravia pomaranča sú dlho skúmané a sú známe lekárom, ktorí v niektorých prípadoch odporúčajú obmedziť používanie tohto ovocia.
Používanie pomarančov
Toto oranžové plody sú známe svojim bohatým obsahom vitamínov , najmä kyseliny askorbovej. Ascorbicum (vitamín C) je veľmi dôležitou súčasťou výživy na udržanie zdravia a mládeže: posilňuje imunitu, pomáha pri liečbe anémie, zbavuje telo voľných radikálov, pozitívne ovplyvňuje sviežosť a elasticitu pokožky a vlasov.
Použitie pomarančovej šťavy je v kyseline citrónovej, ktorá je prítomná vo významných množstvách. Táto kyselina zabraňuje hromadeniu dusičnanov a iných škodlivých zlúčenín v tele.
Esenciálne oleje z pomaranča, ktoré sú veľmi v ovocnej koži, sú prirodzené antibiotiká a katalyzátory dobrej nálady. Vôňa pomarančov stimuluje chuť do jedla a stimuluje nervový systém, pomáha prebudiť a rozveseliť.
Pomaranče prinášajú zdravotné výhody pre srdcové a cievne ochorenia, bolestivú menštruáciu, hypertenziu, chronickú zápchu, ochorenia pečene a pľúc.
Poškodenie pomarančov
Pomaranče sú kontraindikované pre ľudí, ktorí sú alergickí na ne. Ak je človek náchylný na alergie, môžete použiť citrusové plody, ale v malom množstve, sledovať, ako reaguje telo.
Poškodené pomaranče môžu priviesť ľudí s gastritídou, zvýšenou žalúdočnou kyslosťou, peptickým vredom. Je potrebné dávať pozor na pomaranče so zvýšenou citlivosťou zubnej skloviny. Zubní lekári odporúčajú oplachovať ústa, keď si užívate pomaranč.
Či je možné pomaranče pri diéte?
Pomaranče počas stravovania sú kvalitným zdrojom vitamínov a minerálov. Mnoho druhov ovocia je zakázané v dietetickej výžive, pretože obsahujú veľa cukru. Orange nie je lídrom v obsahu cukrov, takže ho môžete zahrnúť do stravy. Najlepšie počas stravovania sú červené pomaranče - obsahujú látky, ktoré urýchľujú spaľovanie tukov.
Podľa mnohých odborníkov na výživu je pomaranč zaradený do zoznamu výrobkov, ktoré majú "negatívnu" kalorickú hodnotu - absorbujú viac kalórií, ako ste získali z tohto ovocia. Ale tam sú pomaranče pre chudnutie, najlepšie lobule, a nie vo forme šťavy, tk. vlákno je zložitosť trávenia.