Logoterapia - aspoň raz v živote potrebuje každá osoba takúto psychologickú metódu. Životné krízy súvisiace s vekom často vedú k strate existujúcich významov, na ktoré sa človek môže spoliehať, a to je podobné stavu, keď je pôda vyrazená spod nohy.
Logoterapia v psychológii
Logoterapia a existenciálna analýza sú metódy existenčnej psychológie, ktoré vyrastali z psychoanalýzy. Logoterapia pochádza z gréčtiny. logá - slovo, therapeia - starostlivosť, starostlivosť. Psychológovia-logoterapeuti to považujú za svoju úlohu pomôcť ľuďom nájsť stratený význam alebo vytvoriť nové. Veľmi dobre preukázaná logoterapia pri liečbe neuróz.
Zakladateľ logoterapie
Franklova logoterapia stručne: "Človek neustále potrebuje sémantický sprievod jeho činov, úloh, situácií, akcií." Logoterapia založil Victor Frankl, rakúsky psychiatr a psychológ, ktorý absolvoval nemecký koncentračný tábor. Všetky jeho metódy prechádzajú cez seba a väzni preukázali svoju účinnosť, že v každej situácii človek môže prežiť a povedať život: "Áno!".
Logoterapia - výskum
Základy Franklovej logoterapie sú založené na jeho štúdiu a zastúpení človeka ako trojrozmerného modelu, v horizontálnej dimenzii to je duševné a fyzické jadro človeka a vertikálne duchovné (noetické). Spoločne je to nedeliteľný celok. Duchovný rozlišuje jednotlivca od zvieraťa. Všetky tri sféry sú v určitom napätí medzi vnútorným obsahom a vonkajším svetom, túžba pochopiť nové, nájsť nové významy namiesto zastaraného je cieľom človeka.
Druhy logoterapie
Typy a metódy logoterapie dopĺňajú nasledovníci V. Frankl, ale invariantnosť toho, čo sa utrpelo a testovalo v tisícoch ľudí, naznačuje, že metódy fungujú a sú relevantné aj dnes. typy logoterapeutických techník:
- paradoxný zámer;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Úlohy logoterapie
Princípy logoterapie realizujú svoju hlavnú úlohu: získať osobný význam, pomáhať ísť ďalej, vytvárať, milovať a milovať. Význam sa nachádza v jednej z troch oblastí: kreativita, emocionálna skúsenosť, vedomé akceptovanie situácií, ktoré človek nemôže zmeniť. Priorita hodnôt V. Frankl dáva kreativitu a definuje osobu ako tvorcu. A v emocionálnych zážitkoch - láske.
Indikácie používania logoterapie
Logoterapia je určená ľuďom ako v oblasti zdravia, tak aj pri chorobách. Cieľom logoterapie nie je ukladať človeku význam, ktorý terapeut vidí, ale pomôcť ho nájsť, celú zodpovednosť nesie pacient. V. Frankl načrtol 5 oblastí aplikácie logoterapie:
- psychogénne neurózy;
- nepodliehajú liečbe somatických ochorení;
- sociogénne javy (pocit prázdnoty, existenčné vákuum);
- sociogénne pochybnosti (iatrogénne neurózy, frustrácie);
- zúfalstva.
Franklova logoterapia - základné princípy
Frankleova logoterapia ukázala svoju účinnosť v zdanlivo zanedbaných prípadoch, keď bláznovstvo človeka bolo vyhlásením o duševnej chorobe. Frankl veril, že dokonca aj zmenené jadro osobnosti má časť, ktorá je plne zdravá a oslovenie tejto časti osobnosti pomáha zmierniť chorobu a dokonca ju zmierniť na odpustenie a v najlepšom prípade vedie k oživeniu.
Princípy logoterapie:
- Sloboda vôle . Osoba môže slobodne prijímať akékoľvek rozhodnutia, urobiť informovanú voľbu v smere choroby alebo zdravia, uvedomujúc si to, akákoľvek diagnóza nie je veta, ale hľadanie významu, prečo choroba vznikla, čo chce ukázať.
- Bude rozumieť . Sloboda je látka, ktorá nemá vlastný zmysel, kým osoba nedosiahne túžbu po zmysluplnosti a stavia si cieľ. Všetky vzniknuté problémy sú uvedené s tým, čo tento účel.
- Význam života . Je podmienené prvými dvoma zásadami a každý je individuálny, hoci každý má spoločnú koncepciu hodnôt. Najdôležitejším významom života je, aby ste sa lepšie učinili, a pre iných to bude motivácia získať vaše významy a usilovať sa o vylepšenú verziu seba.
Franklove metódy logoterapie
Metódy logoterapie sa osvedčili pri liečbe rôznych fóbií, neuróz, úzkosti neznámeho pôvodu. Maximálna efektivita logoterapie prichádza, keď človek dôveruje terapeutovi spolu s ním v kreatívnom tandeme. Existujú tri metódy logoterapie:
- Paradoxný zámer . Človek sa bojí niečím, čo komplikuje jeho život. Táto metóda pomáha stretnúť sa tvárou v tvár so svojim strachom, stretnúť sa s ním, robiť to, čo je desivé, posilniť váš pocit strachu na kritický bod, odpovedať na otázku: "Čo je to najhoršie, čo sa stane, keď sa rozhodnem / nebudu?"
- Dereflexia , metóda vyvinutá na liečbu hyperreflexie a kontroly, sa úspešne používa na liečbu ženskej anorgasmie, prechodu od seba, úzkosti a koncentrácie k partnerovi, k poklesu problému zodpovedajúceho očakávaniam druhých a uvoľneniu hyper ovládania.
- Loganalýza je podrobný inventár života človeka, ktorý umožňuje logotherapeutovi nájsť individuálny význam. Neurozy, úzkosti a obavy zmiznú.
Logoterapia - cvičenie
Logoterapia je pomocná metóda, ktorá zdôrazňuje jasné stránky života človeka, prostriedky, ktoré môže využiť na to, aby sa dostal z priepasti, že stráca zmysel života. Logoterapia - techniky a cvičenia pre fantáziu (fantázia, predstavivosť, predsudky), práca s obrázkami:
- Požiar . Symbol ohňa je život aj smrť. Aký druh ohňa človek vidí vo svojej predstavivosti, možno je to iskra sviečky alebo pochodeň v tmavom dungeone, praskanie dreva v krbe alebo požiaru? Sú tu prítomní, ktorí sa tiež pozerajú na oheň - všetky tieto združenia môžu veľa povedať o postoji človeka.
- Voda . Predstavte si rybník, ktorý je: jazero, rieka, môže oceán. Aká je farba vody a tok búrlivého alebo pokojného povrchu vody - dokonca aj u ľudí so zložitosťou fantázie je obraz vody ľahko reprezentovaný. Vo vzťahu k vode, kde je osoba: na brehu, alebo stojaca vo vode, plávajúce? Aké emócie ? Cvičenie pomáha uvoľniť a získať pozitívne emócie a skutočné hmatové vnemy.
- Strom . Človek je ako strom, takže je dôležité, aký druh stromového symbolu vidí. Je to tenká sadenica, trasúca sa vo vetre alebo mohutný obrovský strom, hlboko zakorenený hlboko v hĺbke jeho koreňov a hore sa rozširujúcou korunou? Je to sami, alebo sú tam iné? Všetky detaily: listy, trup, korunová hmota. Obraz môže byť upravený a doplnený, čo pomáha osobe posilniť.
Skupinové techniky logoterapie:
- "Som šťastný, keď ..." pokračuje pozitívnym spôsobom, tým viac vyhlásení, tým lepšie, človek sa zvykne na dobré a prestane si ho všimnúť, cvičenie pomáha nájsť to dobré v jeho živote.
- Pozitívne vnímanie seba a iných. Každý člen skupiny by mal so všetkým chváliť niečo, a potom urobiť kompliment sediacej osobe, to by malo znieť úprimne.
Logoterapia - knihy
Victor Frankl "Logoterapia a existenciálny význam. Články a prednášky »- táto kniha sa týka vzniku a formovania logoterapie ako psychoterapeutickej metódy. Ďalšie autorské knihy:
- " Povedz život" Áno! "Psychológ v koncentračnom tábore ." Práca sa považuje za skvelú a ovplyvňuje osud ľudí. Dokonca aj v neľudských podmienkach nacistického tábora je možné prežiť vďaka duchovnej vytrvalosti a nájdeniu vlastného významu.
- " Človek hľadajúci zmysel ." Aký je význam individuálneho života a smrti človeka alebo javov: láska , utrpenie, zodpovednosť, sloboda, náboženstvo - to je to, čo V. Frankl verí vo svojej práci.
- " Utrpenie z bezvýznamnosti života. Topická psychoterapia ». Kniha bude užitočná pre ľudí, ktorí stratili záujem o život. V.Frankl analyzuje príčiny straty významov a poskytuje recepty na zbavenie sa bolestivého vnímania reality.
Knihy nasledovníkov V. Frankl:
- " Logoterapia pre profesionálnu pomoc. Sociálna práca je plná významu. "D. Guttman. Profesor existencialistickej psychológie každodenne vedie zmysluplný život, pokračuje v práci V. Franklovej a pomáha mnohým ľuďom veriť, že ich život je darom a všetky udalosti v ňom sú plné hlbokého významu.
- " Logoterapia: teoretické základy a praktické príklady " A. Battiani, S. Štukarev. Terapeutický proces logoterapie v akcii, ako sa to deje, aké metódy sa používajú - táto kniha hovorí o všetkom.