Vedecký výraz "bulímia" znamená žravosť. To je bežný problém pre predstaviteľov modernej spoločnosti. Choroba nie je tak fyziologická ako psychológia a jej liečba je potrebná. Môžete vyliečiť bulímiu sami, hlavnou vecou je vedieť ako.
Bulímia sa prejavuje náhlymi impulzmi a útokmi obrovskej žalúdočnosti. Osoba môže dodržiavať správnu výživu, existuje len "zdravé" jedlo, ale z času na čas bez kontroly "náletu" na jeho chladničke. Prejedanie sa nakoniec spôsobuje pocity viny, self-opovrhnutie, hanba.
Takéto "sviatok žalúdka" je zvyčajne usporiadané raz alebo dvakrát týždenne a toto tajomstvo tajne uchováva od všetkých. Človek vie, že jesť obrovské množstvo potravín s vysokým obsahom kalórií naraz, z toho nebude mať prospech, hanbí sa za seba. Iba tu sa k nemu pristupuje neskôr.
Po prvé, je potrebné nájsť príčinu neustáleho pripájania k jedlu. Bulímia svedčí o psychoemotional poruchách. Dôvodom môže byť:
- stresu a depresie. Ťažké momenty v živote, ťažké situácie, problémy - to všetko negatívne ovplyvňuje emocionálny stav človeka. Spadnúť do zúfalstva a pokúsiť sa potlačiť bolesť s jedlom - mnohí to jednoducho robia.
- osamelosť. Zlyhania v osobnom živote, absencia milovaného človeka, milovaného človeka, nepokoja - prázdnota na duši je opäť naplnená jedlom;
- komplexy. Neistota sama o sebe vnáša do človeka pocit úzkosti. Ak chcete zabudnúť, bulimickým pacientom pomáhajú "husté" jedlá.
Teraz na otázku liečby bulímie doma.
Ako sa zbaviť tejto choroby na vlastnú päsť?
- Najprv sa pozrite do seba. Musíte pochopiť, čo vás trápi, dáva vám úzkosť. Zostaň sám so svojimi emóciami a pocitmi. Vyberte si útulné miesto vo svojom dome, odbočte svetlá, zapnite tichú hudbu a premýšľajte o svojom živote.
- Po druhé, zabudnite na stravu. Nerozdelujte potraviny na "dobré" a "zlé". Čím viac vyberiete líniu medzi týmito konceptmi, tým častejšie narušíte a prejednete sa zbytočnými, "zlými" produktmi. Každé jedlo je dobré v miernom úsilí.
- Po tretie, musíte komunikovať viac s ľuďmi. V skutočnosti nezabezpečíte "občerstvenie" pred ostatnými ľuďmi.
Buďte priatelia, choďte na prechádzku, navštívte. Starajte sa o niečo sami. Veľmi užitočné cvičenie, preto si zakúpte lístok do posilňovne a vychutnajte si úzku postavu.