Ľud, zrada, "nôž v zadnej časti" od niekoho, kto bol blízko a nenahraditeľný. Pocit nenávisti nastane okamžite a môže zostať celý život. Nepríjemné pocity v duši, nenávisť, horké sklamanie a iné negatívne myšlienky môžu vážne poškodiť vaše zdravie. Ale na druhej strane, ako nájsť silu zabudnúť na staré rozhorčenie a začať znovu žiť? Budeme o tom hovoriť.
Ako sa naučiť odpúšťať priestupky?
Než pochopíme, ako sa zbaviť pocitu odporu, je dôležité pochopiť, aký je tento pocit a prečo vzniká. Podľa psychológie je tento koncept charakterizovaný ako pocit, že človek sa rozvíja v situácii, keď proti nemu sú spáchané nespravodlivosť, podvod, urážka, nevďačný atď. Je to spôsobené rozporom očakávaní týkajúcich sa správania osoby, ktorá spôsobila trestný čin.
Všetci žijeme podľa určitých modelov a koncepcií toho, čo je dobré a čo je zlé. Toto myslenie sa nám učil od detstva a vychováva spolu s pocitom dôstojnosti. Ak má človek tento pocit príliš vysoký, potom akékoľvek činy, ktoré nie sú vhodné pre jeho osobu, budú pre neho urážlivé. Ak sa od detstva človek naučil byť nad kritikou a urážkami, v mnohých prípadoch jednoducho nebude venovať pozornosť tomu, že jeho očakávania sa nezhodujú s realitou.
Tak ako reagujete na trestný čin? Existujú situácie, keď je ťažké venovať pozornosť morálnemu poškodeniu. Ale ako hovoria, slabí si spomínajú priestupky a silní si pamätajú páchateľov. Prvou reakciou na ponižovanie je túžba pomstiť sa a pomstiť. Ale vo väčšine prípadov to bude len strata času. Možno je to len pre vás, že čin človeka je urážlivý a ten, kto to urobil, nechcel, aby ste boli zlí. Ako napríklad odpustiť urážku manžela, ktorý vás miluje, ale na základe svojej povahy sa dopúšťa urážlivého činu, ktorý sleduje iba svoje vlastné záujmy? Ak to chcete, zabráňte strachu. Strach, že ďalšia ofenzívna akcia bude nasledovaná iným a budete opäť zradení alebo urážať. Ale to nemôžete predvídať vopred. Preto stojí za to spojiť silné osobnosti, ktoré sa neoplatia svojim páchateľom a neklesnú na svoju úroveň. Takíto ľudia vedia, ako sa s urážkou zaobchádzať, prežiť ju krátko a potom buď odpustiť a požiadať, aby sa to viac nestalo, alebo sa už nebude pokúšať čeliť tomu, kto to urobil.
Ak je takáto ťažba s ťažkosťami možná, je potrebné si uvedomiť, že všetky negatívne, ktoré ušetríte vo svojej mysli, odoberajú pozitívnu energiu, ktorú tvoji blízky potrebujú. A keďže nemožno okamžite prežiť trestný čin, snažte sa nielen psychicky odvrátiť od negatívneho, ale aj vykonať niekoľko špeciálnych techník.
Ako ľahké je zabudnúť na urážku s cvičením
Pretože je žiaduce odpustiť osobný trest bez skutočnej pomsty, môžete to urobiť vo vašej fantázii. Nikto nezakazuje mentálne smerovať negatívu proti páchateľovi. Ak ho zneužívate, určite nie je potrebné, ale niekoľko opakovaní nasledujúceho cvičenia môže výrazne zmierniť stav mysle a nespôsobiť zvláštne škody:
- Vezmite si pohodlnú pózu, zatvorte oči a oddýchnite si. Predstavte si to alebo tých, ktorí vás ublížili. Ako sa chcete pomstiť? Čo by mali prežiť alebo robiť, aby ste im odpustili? Predstavte si obraz svojej pomsty vo všetkých farbách a detailoch. A držte tento obrázok vo svojej hlave tak dlho, ako potrebujete vidieť, ako trpia tí, ktorí vás zneužívajú, a získať to, čo si zaslúžia. Potom im odpustite a cíťte pocit spokojnosti z minulosti negatívne.
- Druhým spôsobom ako prepustiť trestný čin je pracovať s partnerom.
Blízko k vám by mala existovať osoba, ktorej ste úplne dôverujú. Jeho úlohou je nahradiť niekoho, kto vás urazil. Zavrite oči a predstavte si, že namiesto partnera máte zneužívateľa pred vami. Tiež, pri zatvorených očiach, dávajte pozitívny postoj: "Chcem vám odpustiť ...". Mali by ste hovoriť, až kým nebudete mať pocit úľavy, a nehovoríte nič, čo v duši varela k zneužívateľovi.
Každý si musí sám rozhodnúť, či odpustí urážku. Ale pamätajte - môžete všetok svoj život vrieť hnevom a rozhorčením a otráviť svoj život negatívnym. A môžete nechať páchateľa so svetom, zbaviť sa nákladu nepríjemných myšlienok a dať radosť sebe a svojim blízkym.